良食計2》吃素好,快樂吃素更好

不拘小素 換來大健康

臉色紅潤、眼睛炯炯有神,又開攝影個展又擅馬術,一早為了討論公事,一開就是八個會議,但精力好像永遠用不完,這就是已六十歲的惠普電腦亞洲區國際採購處總經理蕭國坤。

蕭國坤十三年前在加拿大因宗教信仰而改吃素,漸漸發現以前吃肉時,「濁」的感覺消失了,變得很「清」,除了精神好,整個眼白也都很澄澈。他主要依據知名中醫師姜淑惠的觀念,圍繞著蔬、果、穀、芽這四類,除了豆腐(看不見原料豆子)之外,每樣盡量要看得出它們的本貌,不要提煉、再製、改造,以獲取最完整的營養。

一年約有兩百天在國外,蕭國坤自有一套隨遇而安的吃素主張,他覺得,健康蔬食與愉快心情要並重,最方便得到的餐食,往往輕鬆愉快。若為了得到最健康的食物,卻把情緒弄得很糟,心理上有負擔,還不如隨便吃。像在國外,他會找一般餐廳點蔬菜料理、沙拉等,都不方便時,也吃點白肉魚。

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