主管學用這4點，引導年輕同仁追求「工作和生活平衡」！下班有品質，上班更有成就

在企業的課程結束後，我收拾著公事包和講義，這時負責訓練的秦副總走進教室。我認識秦副總十幾年，他一向老神在在，很少有眉頭深鎖的時候。

我問：「副總辛苦了，還好嗎？」

「河泉老師整天上課才辛苦了，下課還來耽誤您請教個小問題，真不好意思。」副總感覺有點歉意。

沒有等我回話，副總就接著說出他的困擾：「老師請問一下，現在的同仁都很準時下班，常說『下班就是我的時間』，希望他們能多增進自己的能力，但他們都不斷強調『我追求上班和工作的平衡』。請問應該怎麼回應比較好？」

為什麼年輕同仁這麼重視「上班和工作平衡」？

原因在於不同世代的「工作目的」不同：

1.老一輩的工作目的是「養家活口」。

2.新一代的工作目的是「實現自我」。

想要養家活口的老一輩，會習慣把自己放在第二順位，凡事以為他人思考為原則。

想要實現自我的新一代，習慣把自己放在第一順位，自然把「自己」放在所有事情之前。上班投入工作是應該的，但是下了班就是我的時間，上班和下班完全切割，才是自己想要的生活。

上班和工作完全切割，真的是好事嗎？

如果問年輕人「如何做到生活工作平衡」，多數的答案都是「上班歸上班，下班歸下班」，下了班就是我自己的時間。2者應該切割開，下班應該忘掉上班的不愉快，過著我想要的生活。2個很有趣的思考點：

1.如果上下班完全切割，會怎樣？
2.如果有個公司能做到上下班切割，你會想去嗎？

蘋果公司的串流媒體Apple TV+，曾經拍過一部影集《人生切割術》，就在描述「上班和下班絕對切割」的生活。

發想很有創意，故事描述去公司上班的當事人，可以簽下契約，同意公司做「記憶分割」的手術——在大腦植入晶片，將上下班的記憶完全分隔。每個人進入公司，在搭乘電梯的過程中，就會轉換為「工作人格」，完全投入工作；下了班的那一剎那，才會轉換為「主型人格」，回到現實世界中。

劇情就不爆雷了，但是大家不妨思考，工作、生活完全切割，一來讓人變成2個獨立的個體，二來沒有白天、夜晚整體性的學習，會是我們想要的嗎？

如何利用下班後，追求自己「想要的生活」？4大考量重點

想要維持生活和工作的平衡，重點不是在幾點下班，而是如何找出下班後想要追求的生活。追求想要的生活，應該要包含4個重點：

1.有興趣：只要是你喜歡或想做的事，不妨投入更多時間，例如學繪畫、音樂、捏陶土、玩樂高等。

2.有未來：涉獵對未來有幫助的事，例如參加健身訓練、管理課程、人際社團、品酒會等。

3.有幸福：以增加家庭的幸福出發，例如參加親子活動、家族聚會、親師溝通等。

4.有目標：不管是興趣或未來，都必須為自己訂個目標，每天持續進步一點，讓生活更有意義。

如果興趣是畫畫，也許重點在於下班之後，可以去報名繪畫班，慢慢畫出一幅我想要的畫？

例如想學吉他，在下班之後，有沒有訂出學吉他的進度，讓自己可以在幾個月後，彈出想要彈的曲子？

如果想學習新世代管理課程，能不能安排時間上課，並期許提升自我，讓年輕同仁可以接受指令或建議？

替自己訂出目標並實行，增加個人生活的充實度，才算是真正「兼顧下班之後的生活」。

下班可以耍廢，也可以追求生活美好

也可能會有人問，下班後一定要這麼累嗎？難道不能盡情的耍廢嗎？

當然可以，每個人都有權利做自己想做的事。只是要記得一個原則，那就是「耍廢是為了喘息，而不是逃避。」

工作疲憊，想要喘息一下絕對合理，不過如果準時下班只是為了逃避工作、選擇眼不見為淨，就失去生活平衡的本意。

所謂兼顧下班後的生活平衡，重點在於利用自己下班後的空閒時光，享受生活中的美好，讓白天工作有成就、晚上生活有品質，才是工作和生活的真正平衡。

責任編輯：倪旻勤
核稿編輯：陳瑋鴻