能者多勞，是祝福還是詛咒？準時下班又有高產值的必知4訣竅

能者多勞，但薪水卻沒比較多怎麼辦？專業工作者該學會讓自己的任務產生價值，把「勞動」轉變成「腦動」。

能者具備4種特質

1.使命感

對於工作目標抱持著使命感，對於工作的完成度抱著勢必「做好做滿」的態度。

2.成就感

完成工作後，內心會充滿美好的感受，因為工作而達到自我肯定的效果。

3.責任感

除了對於份內的工作負責任外，對於相關的工作都想一併完成。

4.信任感

因為做事情總能讓人放心，給人高度的信任感，所以別人傾向將事情交給這樣的人。

能者多勞，總是會遇到這些困擾

1.事情多到做不完

下班前總是會接到更多任務，待辦清單無限增加，忙到沒時間吃飯。

2.做事總是沒效率

自己的事情沒做完，卻還要忙別人的事，沒時間統整瑣碎的任務。結果就是無限期的加班，沒有停止的一天。

不是能者就該多勞，真正問題在於⋯⋯

事實上，真正的讓你忙不完的原因，在於以下4點：

1.不懂拒絕份外事

為自己的工作劃清界線，做好份內的事情；學習利用「漂亮的理由」，拒絕份外的事情。

如果「拒絕」會帶來傷害，就想一個能擋住「傷害」的擋箭牌，或施予無傷大雅的小恩小惠。

2.溝通協作不順暢

對工作的分配認知不同，導致溝通上的不愉快。建議你找一個公正的第三方協調角色，重新分配工作細節。避免雙方有理說不清，不歡而散。

若要避免自己的工作任務被干擾，就應該讓自己的任務產生價值。減少時間、增加效率，減少流程、增加價值。

專業工作者都該學會的2種高效思維

1.讓工作提升效率

先花時間歸納出重要的事情。這些重要的事情，要在連續不中斷的時間內做完。

「一日之計在於晨」，建議在一早就先做好重要的事情，中午過後就能過得順遂。將瑣碎的小事，安排在下午、或是不重要的時間，盡可能不要在重要工作中穿插小事，避免注意力被分散。

2.讓任務產生價值

能一次做完的事情就不要分兩次做。固定化的動作做成表格，讓自己的身體能不花心思、自動化處理。

可以先計算好一件任務能發揮的最大效益與價值：效益越大，越要花時間做到好；價值越大，越要利用表格系統化。

「能者多勞」不應該是專業工作者必須被貼上的標籤。當無法避免時，就應該轉換心境，重整自己手上的任務，讓效率重新掌握在自己手上，並產出更多額外的價值。花同樣的時間，產生更大的效益。

能力越大、責任越大，但產出的價值也要更大。

＊本文獲「找找羚感—紀紫羚 Abby Chi」授權刊登，原文：能者多勞，但酬勞卻沒比較多怎麼辦？

責任編輯：陳瑋鴻
核稿編輯：倪旻勤