春暖花開睡意濃，即使晚上睡很久，白天仍像瞌睡蟲，屨寣B看電視，甚至是開車等紅燈時，竟然點頭如搗蒜！ 這些白天嗜睡的狀況，可能與晚間睡眠品質不良有關。
林嘉謨(攝影者．駱裕隆)
春天，在節氣養生中有所謂「春睏」之說，是指春天一來，特別讓人昏昏欲睡。
根據美國睡眠醫學會的研究報告指出，最適合人體睡眠的環境是在華氏六十五度到七十度間，約攝氏十八度到二十一度，與最近的氣溫相當符合。
不過，春天也是台灣過敏疾病的好發季節，有可能會影響晚上的睡眠品質，讓白天醒來後仍有睡意，甚至邊開車邊打瞌睡，導致交通事故。
