職場 「擁有可分享的朋友就是幸福！」從史努比學會的5個人生哲理 生活是由一個個當下累積，眼前即是最好；學習活在今日，而不是寄望明天。跟著地球上最有智慧的小狗史努比一起學習禪語和人生智慧吧！ 「劃分」每一天，用心過生活 禪語：喫茶喫飯 莎莉有句名言：「最好的生活方式，就是一天一天的過。」這句話的意思就是禪語的「喫茶喫飯」，亦即喝茶時專注喝茶，吃飯時專注吃飯，用心過生活很重要。 儘管眼前有許多想做的事，或是該做的事，但在這瞬間能全力以赴的事，只有一件。要是這邊做做、那邊做做的話，不是忘了要做些什麼，就是淪為半吊子，反而沒有一件做得好。 此外，隨著要做的事情越來越多，難免會擔心「這個也做不好，那個也做不好」，不妨學學莎莉以每一天、每一件事為單位來劃分生活，這就是「活在當下」的生存之道。 無論是晴是雨都是無可取代 禪語：日日是好日 一年中，有晴天也有雨天，晴天有著晴天的清爽感，雨天也有屬於雨天的美。人的一生有好日子，也有不順遂的時候；有閃閃發亮的時刻，也有時運不濟的一天，都有著只有當下才能嚐到的滋味，而品嚐這般滋味是最美好的事。 人生就是這樣好壞不斷反覆，身處順境時，也許能得到活下去的希望；身處逆境時，或許能培養堅忍不屈的毅力。無論是開心的一天，還是痛苦、悲傷的一天，都是無可取代的，所以要珍惜每一天。 今天的美好與否，取決於自己的心，別讓處境左右你的人生。你的生存之道與想法，造就你的人生。 以「真實的自己」面對每一天 禪語：「處處皆真」 「好想變成那樣喔∼」心中的理想型，有時會成為驅使自己成長的原動力；但這念頭若是太過強烈就會變成妄想，反而會抹殺原本的自己，無疑是本末倒置的行為。 「處處」就是「四處」的意思，也有在任何地方的意思；「皆真」就是「一切都是真實」，所以這句禪語的意思是，在任何地方一切都是真實。我們的日常生活，無論是在家裡、學校、公司，還是在大自然中，眼前就有真理，只是我們沒有察覺。 只要凡事無心以對，驅使五感的話，就能發現一直沒有察覺的真理。認同並接受最真實的自己，自己的內心也存在著真理。其實「想變成別人」、「希望受到矚目」的想法很容易心生不安，以最真實的自己活著才會踏實，希望大家都能把這句禪語放在心裡。 機會會平等的造訪每個人 禪語：「誰家無明月清風」 月光會灑落在每戶人家；風也會吹拂每戶人家，不會有不吹拂某戶人家的情形發生。無論是明月還是清風都會平等的灑落、吹拂每戶人家，這就是「誰家無明月清風」。 不分貧富，任誰都能享受皎潔的月色、清爽的風；同樣的，機會也會公平造訪每個人。 雨會下在山丘、山谷、街上和草原，也會下在好人和壞人身上，當然也會下在走在雨中的花生夥伴們身上，還有躺在狗屋屋頂的史努比臉上，所以雨也是平等的落在萬事萬物上。機會會公平來到每個人面前，但能否牢牢捉住機會卻是會影響結果，所以平時就要努力才行。 「那個人明明很差勁，運氣卻很好。」要是只會一味的批評別人、嫉妒別人，自己就什麼也做不了。羨慕別人之前，先想想自己能試著做些什麼吧。 擁有可分享的朋友就是幸福 禪語：「一個半個」 我們常看到「在社群平台分享情報！」這行字，而禪語「一個半個」的訓示恰恰與其相反。 這句禪語是曹洞宗（編按：禪宗的5個流派之一）的宗師道元禪師秉承天童如淨禪師的教誨。意思是，重點不在於數字多寡，而是能否遇上少數的難得之人；亦即不必傳達給許多人，哪怕只有一個人，只要正確傳達就行了。 我們身處在溝通方式多樣化的現代社會，「讚」這詞代表的意思往往憂喜參半，只要回到「一個半個」的初心，就能明白不需要勉強拓展人際關係的道理。比起交遊廣闊，擁有1、2個可以分享的好友就很足夠。 倘若想分享情報，起碼也要做到正確傳達，這一點很重要。 ＊本文摘自三采《今天不會都是壞事》 {DS_BOX_36910} 責任編輯：倪旻勤核稿編輯：陳瑋鴻 ... 2024.02.03
職場 「你不應該被不了解你的人定義！」樂壇天后泰勒絲的10個超勵志金句 泰勒絲（Taylor Swift），2023年在美國展開時代巡迴演唱會《The Eras Tour》，該演唱會的電影《泰勒絲：時代巡迴演唱會》，目前正在電影院熱映。 身為美國流行天后的泰勒絲，是全球第一個開啟音樂付費的歌手。才華橫溢的泰勒絲不僅歌詞寫得好，在雜誌或是採訪中曾說的話，也很能鼓舞我們勇敢的去追求自己的夢想、克服生活的困難，讓生活充滿活力和色彩，她也曾受邀到紐約大學畢業典禮演講，字字句句都給人滿滿力量！ 當我們向世界展現絕對的真誠時，就會是生命中閃耀的美麗時刻 Beauty is sincerity.When we show ourselves to the world with absolute sincerity, that is a beautiful moment of life that shines through. 我們會發現，有些人雖然長相不出眾，但是他們的樂觀和幽默風趣，很容易感染其他人。泰勒絲說，遇到這些人時，她會深深的被他們的美打動，「因為他們絕對真誠的向世界展示自己。不管是幽默風趣、開懷大笑還是情緒低落。這些真實自我的流露，是他們最真誠的時候，也是他們閃耀著生命力的美麗時刻。」 無所畏懼是擁有恐懼，還有很多疑慮 To me, fearless is having fears, and also having a lot of doubts. 泰勒絲在迷你紀錄片《無畏之旅》的採訪中說道：「對我來說，無畏是擁有恐懼，還有很多疑慮的。無畏是雖然害怕，卻依然熱愛生活；無畏是重新瘋狂的墜入愛河，儘管你曾受過傷；無畏是即使之前有失敗的經驗，還是能一次又一次的站起來，為你的理想而戰。」 生活不是如何撐過風暴，而是如何在雨中起舞 Life isn’t how to survive the storm, it’s about how to dance in the rain. 遇到痛苦、遭遇挫折時，泰勒絲說：「有2種方法可以讓你度過痛苦，你可以選擇放棄，讓它摧毀你；你也可以把它當作燃料，驅使你去擁有更大的夢想。」接者說道：「因為生活不是如何撐過風暴，而是如何在雨中起舞。」 當我們回憶起曾經面對過的困難時，讓你提起的，不會是欣喜結束的瞬間，而會是那個辛苦奮鬥的過程。 讓你很古怪的事物，也可能使你與眾不同 What makes you weird can also make you very different. 泰勒絲曾向粉絲們說道：「現在總有成千上萬的人想要告訴你，應該怎麼做、應該怎麼表現；什麼是酷的、什麼不酷，什麼是美的、什麼不美，但你們知道嗎？比起成為一個很酷的人，做一個快樂的人其實更棒。」 我們總是太過在乎別人的眼光，以至於無法真正的做自己，她也說道：「你不想和別人有所不同，因為那會讓你看上去很古怪，但是讓你很古怪的，也會讓你很不一樣。」 被拒絕的時刻，和被肯定的時刻一樣重要 Those moments I was told no were as important as the moments I was told yes. 當回憶起人生道路時，泰勒絲說：「回過頭看看，那些我被拒絕，或者被排除在外，沒有被選中、輸了、失敗的時刻，與我被肯定的時刻一樣重要，甚至更重要。」 接者笑道：「在家鄉的時候，沒有被邀請參加派對和過夜派對，讓我感到無奈與孤獨，但正因為我感到孤獨，所以我才會坐在我的房間裡寫歌，然後拿到其他地方的入場卷。」 你不應該被不了解你的人定義 You are not defined by those who don't know you. 在學校、工作職場，總是免不了遇到非議，泰勒絲說：「當有人批評你，或在你背後說些什麼的時候，你會感覺他們說的那些話、那些字，都印在你的身上，然後開始在腦中不斷回想。最後，那些話可能就成為你看待自己的一部分。」 最後，泰勒絲告訴大家：「當你意識到，你並不是由那些不認識你、不在乎你的人的決定時，你就會變得純粹。」 想好什麼事情是絕不能放手的，剩下的就順其自然吧 Decide what is yours to hold and let the rest go. 當你魚與熊掌都想兼得的時候，泰勒絲表示：「成長與進入人生新篇章的一部分，是關於抓住和放手。我的意思是，要知道哪些東西要抓牢、哪些東西要放手，你不能把所有事都放在心上。想好什麼事情是絕不能放手的，剩下的就順其自然吧。」 錯誤不會毀滅你，反而讓你更清澈 Mistakes don't destroy you, they make you clean. 犯錯不代表失敗，也不是最終將失去任何幸福或美好生活的機會，泰勒絲分享經歷時說道：「我的錯誤往往產生了生命中最美好的事物，跌倒了就站起來，撣去身上的灰塵，看看還有誰仍然陪伴在你的身邊，然後一笑了之，這明明是一份禮物。錯誤不會毀掉你，而是會讓你透徹清淨。」 不必原諒或遺忘，才能繼續前進 You don’t have to forgive or forget to move on. 在一次訪談中，泰勒絲提到，怎麼面對糟糕的過去時，她表示，我們不需要原諒，也不需要透過遺忘來跨過這道坎，「就算不這麼做你也可以繼續前進。你只需要變得強大，對這些事情保持漠不關心，走出痛苦就是順理成章的事。」 將來的你，必定會比現在的你知道得更多 You’re always going to know more in the future than you know now. 「我在生活中學到的一課就是，將來的你總會比現在知道的更多。」泰勒絲還在演講中說道：「生活中會有一些時候，需要你自己挺身而出，有時候正確的做法是讓步和道歉、有時候是抗爭到底、有時候是走為上策、有時候是全力以赴的堅持，有時候則是優雅的放手。」 ＊本文由「Bella儂儂」授權轉載，原文出處：從鄉村女孩到流行天后！泰勒絲Taylor Swift 10句超燃的勵志語錄，「生活不是如何通過風暴，而是如何在雨中起舞」 延伸文章：那些我希望20歲時就能知道的事！比爾蓋茲、黃仁勳、泰勒絲...從5位名人畢業演講，提早找到自身的社會立足點！泰勒絲新專輯《午夜》創 Spotify 紀錄！5大驚喜亮點解析，男友喬歐文、新任「貓女」友情助陣！ 責任編輯：倪旻勤核稿編輯：陳瑋鴻 ... 2023.11.11
職場 一句簡單又神奇的話，幫助他過上更有意義的人生：我可能錯了 我們每週會有一次的通宵打坐冥想。我們有時唱誦梵唄、有時跪拜，但大部分時間都在安靜冥想中度過。我總是帶著憂喜參半的心情期待這個特別的夜晚，喜悅，是因為它們實在很美妙；憂心的原因，就是要保持清醒對我實在太難了。 有一個晚上，我記憶特別深刻。 那一夜已經過去二十多年，但我不曾忘記 這天的夜空高掛一輪明月，一片清朗澄淨，沒有風。我們坐在很美的禪堂裡，這裡的大窗口都沒有裝玻璃窗。窗外自然的熱帶叢林帶來多到不得了的各種聲音：鳥叫、蟲鳴，以及動物在地面上移動時，樹葉發出的沙沙聲。熏香與萬金油的熟悉氣味來來去去。數百根蠟燭照亮了這間用蓮花妝點得很漂亮的禪堂，還有兩尊閃閃發亮的黃銅大佛像端坐前方。 禪堂內滿是僧人與信眾。最後，大約會有150人在地板上盤腿冥想。好吧，應該說至少有149個人在冥想。我多半只是坐著，努力保持清醒，但絕大多數時候都不敵睡意。 對我來說，通宵冥想根本是一段漫長的練習丟臉時間，我很難不打瞌睡，我真的努力試過了。我猜自己的模樣應該有點像暗夜中的一艘船，在疲憊中來回搖擺。 很諷刺，不是嗎？我放棄了這麼多，就是為了這個。 我拋掉前途光明的工作、扔下自己擁有的一切、離開我愛的人──全是為了成為泰國的森林僧人。而比丘與比丘尼應該花很多時間做的一件事，我顯然完全辦不到。 讓我鬆一口氣的是，在午夜時分左右，情況開始好轉。有位來自美國、曾是爵士鋼琴家的沙彌，提著幾個鋁製茶水壺進來，他和其他幾名沙彌為大家準備了濃郁的甜咖啡。我們帶著虔敬的心喝著咖啡。 最後，我們的導師走上講台，開始當夜的講座。他是一位傑出的比丘──來自英國的阿姜．賈亞薩羅（Ajahn Jayasaro）。他盤腿而坐，調整自己那件赭色的長袍。阿姜．賈亞薩羅擁有寬大如海的心胸，敏銳如刀鋒的頭腦，是一個剛柔並濟的人。 禪堂裡的所有人，無論是僧人或信眾，都全神貫注。阿姜．賈亞薩羅是很厲害的講者，在這個特別的晚上，他開頭的第一句話就出乎大家的意料：「今晚，我要傳授你們一句有魔法的箴言。」 我們都大吃一驚。泰國森林修行派最著名的就是：摒除任何與魔法、神祕主義有關的事物；它認為這類事物不重要。阿姜．賈亞薩羅繼續用他那幾近無懈可擊的泰語平靜的說： 「下次，當你感覺到衝突開始悄悄醞釀、你和一個人的關係演變到快破裂的時候，只要用任何你喜歡的語言，真誠與篤定地對自己重複這句箴言3次，你的擔憂就會雲消霧散，就像夏日清晨草地上的露珠。」 他緊緊抓住我們的注意力。現場鴉雀無聲，每個人都傾耳急著想聽他接下來要說的話。他的身子微微向前傾，為了製造效果稍微停頓了一下才說：好的，你們還在聽嗎？這句有魔法的箴言是這樣的── 我可能錯了。我可能錯了。我可能錯了。 這一夜已經過去二十多年了，但我不曾忘記。有種感覺也許你知道：在大腦完全能理解一項真理之前，身體老早就已經察覺它，並做出反應了。這類的真理會深植於心，而且永遠牢記。 話雖這麼說，但在最需要這句箴言的時候，特別難想起它。但當我確實想起它時，它對我總是能發揮作用。它一直推動我朝更謙虛、有建設性的方向前進。這個智慧是永恆的，當然也不屬於任何特定的宗教。 「我可能錯了。」如此簡單、如此真實，又如此容易忘記。 理解自己並非一無所知，就是一種智慧 在一次我妻子伊莉莎白也在場的演講中，我提到這句有魔法的箴言。第二天早上，我們在早餐時為了一些事起爭執。有時候，我內在那頑固的4歲小孩非常容易出現，所以我會為了一些芝麻小事惱怒。 我很惱火是因為知道：就算生氣，但完全沒有好的論據，我根本站不住腳。我明白為了這種事抓狂荒謬透頂，但還是生氣了，而且無法像自己希望的那樣迅速放下。所幸我很有福氣，有一個比我考慮更周全、情感更成熟的妻子。因此，她冷靜、帶著一絲幽默感的說：「比約恩，你昨天說的那句箴言，也許現在是使用的好時機？」 我坐在早餐煎蛋的對面，然後那個像4歲小孩的我暴躁的噘起嘴，咕噥道：「不對，我現在用的是不同箴言──妳可能錯了。」 當然，我這時是有點耍嘴皮。此外，如果你有異議，覺得這句箴言過於簡化，我也能理解。 但我可以告訴你，能有這麼謙虛的觀點，可真是不容易，尤其在氣頭上的時候！在這整個世界上，是否有人的小我會認為說出「我可能錯了」，是輕鬆與自然的一件事？ 答案是否定的。 生而為人，是否可以進入更成熟的狀態，總是能完全意識到事情可能錯了？ 當然可以。 想像一下，如果大部分人在絕大多數情況下都能想起自己可能是錯的，這世界將會是什麼樣貌。想想這種情況下的對話會變成什麼樣子。 我記得後來我到英國的寺院過出家生活時，有一次和人為了一件事情吵架。我們寺院那位相當傑出的住持阿姜．蘇西托（Ajahn Sucitto）看著我說：「正確從來就不是重點。」 那當然！只不過，這種念頭在我們心中根深柢固！但沒有人需要打一開始就擅長從未練習過的事。每一個人都有嘗試的權利，而且我們自然而然比較想嘗試能提升自己幸福感的事情。碰巧的是，最能保證這種幸福感的，莫過於漸漸習慣「我可能錯了」、「我可能並非無所不知」的想法。 人都很喜歡認為自己對眼前發生的事很了解，也能準確解讀各類事件與周遭世界，覺得自己就是瞭若指掌，也自認可以決定與斷定各種現象的是非好壞。我們往往認定，生活應該按照自己的希望與計畫發展，但通常情況並非如此。 不預期生活按照自己認定的方式發展，這是一種智慧，理解自己其實一無所知，就是一種智慧。 ＊本文摘自先覺出版《我可能錯了》 {DS_BOX_36670} 責任編輯：倪旻勤核稿編輯：陳瑋鴻 ... 2023.12.23
生活 金馬獎61入圍11項！《鬼才之道》徐漢強：你不需要成為一個特別的人 《鬼才之道》是《返校》導演徐漢強新作，但「返校」的成功曾壓得他喘不過氣，片中金句「你不需要成為一個特別的人... 2024.10.09
