財星五百大企業顧問：成功者如何保持冷靜？

無論時代如何進步，上班族想的還是成功。使命必達、拚業績、搞破壞式創新只會讓你優秀，但要夠突出、夠獨特，就要靠睡得飽、適度玩樂、保持冷靜和隨環境調整；成功的典範已不是使命必達的超人，而是有彈性和自覺的人。

情緒管理和抗壓力，直接影響工作表現。EQ測驗單位「智慧人才」（TalentSmart）研究（母體人數超過一百萬人）顯示，九成表現優異者，能夠在高壓時維持冷靜。

巨大壓力會危害生理和心理健康，根據耶魯大學（Yale University）研究，持續的壓力會導致腦中負責自我控制的區域退化；然而壓力又是不可或缺的情緒，否則大腦會缺乏誘發行為的動機。適度的壓力才能激發最好的表現，只要壓力不持續，就沒有傷害。