心理諮商師邱永林╳OSIM uDream 5感養身椅人類與AI的解壓相談室

邱永林/ 著名心理諮商師

廣編企劃

2020/11/04

說起心理師的工作，難免腦補電影和小說中的場景，A對B吐露心聲，B寫下需被封緘的秘密，邱永林腦中的檔案庫收藏秘密還有無盡壓力，今天他向AI傾吐，獲得30分鐘的解壓釋放。

現代社會有太多來自家庭和職場的壓力，尋求心理諮商的人愈來愈多，讓心理諮商師邱永林的檔案庫不僅愈來愈厚，肩膀也不自覺愈來愈重。「曾經，我也會經常被代入對方的情緒。」邱永林分享自己1998年在美國執業時面對患者心理的創口，難免接招其他人的情緒問題，現在則較懂得「抽離」，但依然需要時刻解壓避免累積過多壓力荷爾蒙。

心理諮商師經常被人奉為神一般的救命繩，但其實也會掉入壓力漩渦，邱永林曾經買過厚厚一疊按摩券，藉由師傅的深層手技每月、每周持續按摩保養，「但慢慢的，按摩間隔必須愈縮愈短，一周一次已經不夠。」邱永林認為每天都必須紓壓解壓，強迫自己暫停(Micro-Break)接觸壓力來源，才能不被壓力荷爾蒙打垮影響健康，方式可以是心靈禪修、閱讀、來一份抗壓美食、品味含多酚和類黃酮的紅茶、聽音樂、創造專屬的紓壓香氣，以及每天按摩30分鐘。

每天按摩30分鐘，讓心理師遠離你

一天一蘋果，醫生遠離我，是一句提倡健康的諺語，而邱永林私分享自己在「心理健康」的保養之道，是聽古典音樂加上天天按摩，每天行程滿檔忙碌的心理諮商師索性把「按摩師傅」搬回家，體驗過OSIM uDream 5感養身椅後，邱永林驚嘆它充滿智慧的手技彷若真人4手服務，次次按對位直抵痛點，加上OSIM與史丹佛大學醫學博士Thomas Burdon合作，透過年齡、性別、身高、體重、心率、呼吸頻率與心率變異性，計算出使用者的壓力指數，首創的AI壓力監測技術結合媲美真人按摩手技的獨家成就，連「抗壓」專家都能產生依賴感。

「對對對，就是那裡！」按摩被按到緊繃點，就如同被心理諮商「看穿」，渾身是刺的刺蝟也能被進一步解除心防。天天幫助人抵抗壓力的邱永林，是台灣首位將生理回饋機器導入諮商的心理師，生理回饋用來幫助人學習完全放鬆，透過肌肉緊張度、膚溫、膚電位（汗腺反應）的數據用來分析、控制緊張和壓力。而在國外，也有AI機器人用於心理諮商的例子，可作為初期評估、用於心理諮商師持續追蹤的依據，OSIM uDream 5感養身椅就如有AI智慧的身心靈諮商師，能與身體進行一場最私密的相談。

最感性的紓壓之道，只有自己最知道

每個人，都能成為自己的心理諮商師。邱永林分享自己的解壓「儀式」，是一早喝一杯超濃espresso，在Hi-End音響前聽一首柴可夫斯基，讓俄國浪漫樂派的澎湃洶湧解放自己內心情緒，他躺上OSIM uDream 5感養身椅享受如大海在不同時段呈現的光影漸層，品聞5感養身椅徐徐散出的薰衣草、白茶氣味，他很期待有一天OSIM uDream 5感養身椅能新開發柑橘香氣，那是邱永林與母親共同的氣味記憶，兒時捧著一杯米和橘子皮向「爆米香」師傅客製點心，現在的邱永林，一聞到草本水果氣息就如回到童年，一切壓力都獲得釋放。