生活 養生飲食秘訣》最長壽的人都怎樣吃?沖繩人幾乎一整天都在喝「這個」 黃豆經常與海菜一起送上沖繩人的餐桌,例如味噌湯會用海帶芽與昆布煮湯底,不但富含碘與維生素B12,也含有洋菜與石蓴等益生元纖維... 2023.12.12
生活 到日本買零食必學》一次看懂13項「包裝上的形容詞」,讓你買到想吃的口味! :形容微微苦味 苦みがある:形容食物帶有苦味,可量化,如「すこし苦みがある」 三、甜度或熱量相關... 2017.01.12
生活 火鍋、燉飯...誰說減肥不能吃美食?推薦春天「低卡排毒一週菜單」 只要飲食上慢慢做調整,勤勞點在家自己煮,自然也較能抵擋外面美食的誘惑,營養也比較均衡,不用刻意做任何熱量控制或是節食... 2016.04.13
生活 天涼就是要吃火鍋啊!用這6種食材做「味噌牛奶鍋」,熱量低又好吃 日本春雨冬粉,跟一般的冬粉吃起來不太一樣,口感非常Q軟細緻且久煮不爛;蒟蒻一向是KT家火鍋的常客,因為高纖零熱量... 2015.10.14
生活 火鍋、義大利麵、薯條...竟然能減重?中秋過後吃這5道「排毒餐」,減肥不挨餓 忙碌的中秋節過了,雖然還沉浸在家人團聚的幸福裡,但有個不想面對的事實已經發生啦…一開心吃了太多烤肉和月餅等高熱量食物... 2015.09.30
生活 瘦身餐一定不好吃?5步驟煮出濃鬱香甜、但熱量超低的「豆乳味噌海陸鍋」 其實就是把味噌厚厚的抹在鍋子周圍,像抹了一層土圍牆一樣,因此在日本把這種味噌鍋叫做「土手鍋」,再把蔬菜... 2014.10.17