維基百科說：「民族舞蹈是一種起源於人民生活中的肢體動作語言……，以日常活動抽象化為表現形式，亦可稱為土風舞。」我想它的意思，民族舞蹈就是來自人民生活習慣的舞蹈，把具體的日常生活，變成抽象的舞台表現。
大家小時候應該都跳過土風舞，但聽過「筷子舞」的恐怕不多。這是來自蒙古的傳統舞蹈，舞者雙手各拿一束尾端束起來的筷子，邊跳邊敲擊筷子、或以筷子敲打身體部位，發出聲響、打著節拍，增加舞蹈的氣勢，好不熱鬧。
看倌或許狐疑：這土風舞和本專輯最高宗旨——瘦身，相關嗎？別擔心，筷子舞運用到手的部分非常多。跳的時候，除了頭之外，身體各部位都能打，通常是雙肩、兩邊側腰、側背、雙腿。根據多動就會瘦的原則，多甩手臂，自然可以跟蝴蝶袖（上臂靠近腋下部位的肥肉）說拜拜啦！
