鹿堀坪瀑布，瀑布壯闊美景是跑者的最終獎賞。此地濕滑，三重箭歇團有訓練過，一般跑者遠觀即可。(攝影者．陳家偉)
若為越野跑選一個關鍵字，最多跑友提到的是：節奏。「不像路跑具有固定節奏，要維持配速；越野跑的節奏充滿變化，通過各種地形，重協調、平衡與反應，一個簡單的跳躍，都需要花上力量。」三重箭歇團團長黃崇華說。
初夏，我們跟著今年四月拿下The North Face國際越野挑戰賽一百公里無縫接力冠軍、堪稱國內越野天團的三重箭歇團，跑在鹿堀坪古道上。步伐交錯之間，沿途草原、小溪與瀑布接續出現在眼前，令我們不斷驚喜。越野跑，是身體節奏的變換，也是一首大自然的變奏曲。
位於新北市萬里的鹿堀坪古道，是清末最後一條開闢的官道，曾是聯絡萬里與士林、關渡、內湖的越嶺道。「堀」是「窟」的古體字，「坪」即平坦之地。昔日曾是梅花鹿棲息之地，史前人類和平埔族人可能在此狩獵過。這一帶水草豐美，是先民牽牛牧養的路徑。比起魚路、二子坪等陽明山國家公園其他步道，鹿堀坪古道更是一條貨真價實的古道，蠻荒原始，未經過多建設。路上幾乎不見其他人影。
