每個人去看病，醫生都會說一句話：多運動。沒人會反對。但是大家不動就是不動，甚至包括醫生自己吧。問題出在哪裡？
本刊這回「活‧動」專題的專訪對象裡，以中國武術之八卦掌運動養生近十二年的忠欣公司總經理王星威，答案最毒卻也最寫實：沒遭逢健康之「困」的人卻能主動養生，乃世間之上等人，但這非常少數。「凡人」總得等到身體不舒服，才懂得日常養生的重要。甚至，有人走了還搞不清楚狀況。最多數人屬於後面這兩款。
祖父是中醫、曾經非常不健康的王星威分析：人在完全的「健康」態之下，還有一種「亞健康」態。這表面上讓人看來沒啥大病，骨子裡其實已有病徵。如果繼續不介意、不讓自己的身心往好的方向走，很容易就會失調，往下掉至「病」態、甚而「災」態。
