日昨一家減肥門診，引爆千人排隊，成了新聞。不過這不是新鮮事了，減肥是現代人永恆的功課。然而，多少人不知其所以然、減肥減的冤枉。台北醫學大學保健營養系兼任助理教授吳映蓉，以她的營養師專業資歷，一一回答你最想知道的減肥內幕，例如，光吃蘋果會瘦嗎？胖子喝水也會胖嗎？仰臥起坐可以消腹部脂肪嗎？書中並附正確的點餐法，包括大家最常去的便利商店、速食店、火鍋店等，非常實際，不泯滅人類愛吃又愛減肥的天性。（文．馬萱人）
便利商店到處林立，選購東西實在太方便了，很多人早就把便利商店當作買早餐的好地方了。如果稍加用心選擇，你在便利商店選到的早餐也可以非常健康和均衡。
在便利商店選購早餐的要點如下：
