職場 穿對顏色，專業形象更加分！形象專家教你一招找到命定色 最近「個人皮膚色彩屬性」的話題很流行，我上廣播節目時，主持人提到，現在網路上有許多自我測試的網站或App，號稱可以用AI分析皮膚色彩屬性。主持人問我：這些方法到底可信度多高？ 事實上，我有很多學員在上課前試著用這些方法，但正確率往往不高。甚至有些學員根據測出的結果去購買特定顏色衣服，但越穿越覺得不對勁，覺得這些顏色並不適合自己。最後繞了一大圈，還是回來請專業人士鑑定。 網路上教你如何自我觀察皮膚色彩屬性的方法，例如看頭髮顏色、眼珠顏色、血管顏色⋯⋯，充其量只是專業鑑定中的幾項指標，除此之外還有其他的因素需要考慮。 個人色彩診斷程序 以下就是我平日在課程中，為學員進行皮膚色彩屬性鑑定的程序： 鑑定時要完全卸妝，最好在自然光充足的白天進行。 在室內靠近窗邊的地方鑑定，避免色溫不對的燈光干擾結果。 鑑定時，使用不同顏色的布料進行比對，觀察布料反射光線到皮膚上時的效果。如果布料的顏色和膚色相互映襯，膚色就會顯得亮麗；相反的，如果不合適，膚色就會顯得暗沉。 我會觀察學員的臉龐，除了氣色以外，眼神是否變得明亮、柔和，牙齒的色調是否變得自然白皙，皺紋是否變少，甚至斑點是否變得柔和不顯著⋯⋯，這些都是色彩鑑定時需要考慮的因素。 穿對顏色、化對彩妝，能讓個人瑕疵變特點 你或許看過國外的化妝品廣告，模特兒臉上的雀斑雖然清晰可見，卻不會覺得像「瑕疵」，反而有一種難以言喻的自然之美，這就是因為她穿了適合她色彩的衣服、化了適合她的妝容。 相反的，如果顏色不對，臉上的雀斑就會變得像是瑕疵了。此外，穿對顏色時，會讓臉部會顯得立體，如鼻子變挺、蘋果肌更有弧度、額頭更飽滿，甚至嘴唇的弧線也會更加分明。 凡此種種，都是現階段測色網站、App或自行DIY測試，無法分析到細節。當然，隨著AI技術的發展，或許有朝一日能提供準確的分析，但現階段仍較接近遊戲。 別為了省小錢，花一輩子冤枉錢 個人皮膚色彩屬性鑑定就像是驗血型，一輩子只需要進行一次就足夠了。只要鑑定機構的經驗豐富、分析準確，能一步到位為你找出專屬的美麗解答，以後就再無後顧之憂。 如果為了省錢尋求偏方、自行探索，得到結果後又覺得不準，不僅勞民傷財，更可惜的是在這個探索過程中，對自己的掌握度、自信度、肯定度，經常也就慢慢消磨掉。 時尚大帝卡爾·拉格斐（Karl Lagerfeld）曾說：「寧可用2天的時間釐清思緒，也不要用一輩子的時間模糊焦點。」皮膚色彩屬性的鑑定也是如此，與其迷失在各種似是而非的結果中，不如一次到位，讓專業的色彩分析師引導你找到專屬美麗方案。 皮膚色彩屬性就如同一份可靠的「美麗使用說明書」，當你知道自己適合什麼，再去買適合的單品來妝點自己，就能夠事半功倍。 相反的，如果不知道自己適合什麼，只是透過不斷買衣穿衣來實驗，這個試錯的過程不但不保證能得到解答，還可能會消耗不必要的精力、金錢和時間，無非是事倍功半。 讀到此處，相信聰明如你一定知道該怎麼做了！祝福各位讀者，都能在探索個人皮膚色彩的旅程中，用最高效的方法，做出最有智慧的選擇。 責任編輯：倪旻勤核稿編輯：陳瑋鴻 ... 2024.11.14
職場 職場穿搭7大禁忌！這樣穿，讓你的專業形象崩塌 畢竟，你無法預期在工作上會接觸到怎樣的人，保持得體、專業形象，雖然不一定能彰顯出你的個性或品味，卻有助於幫你建立良好的職業聲譽... 2024.08.08
職場 上台講話雙手無處安放？溝通專家：「占據空間」就對了 芭芭拉．泰寧巴姆（Barbara Tannenbaum）是布朗大學的明星教授，她在學校開了一門極受歡迎、改變人們人生的一堂課：說服性溝通（Persuasive Communication）。 我感受到這門課的影響力（由芭芭拉的同事Nancy Dunbar授課），無法想像若沒有上過這門課，要如何頻繁的進行當眾演講。 回到2006年春天，我首次在布朗大學開課的時候，我的學生在向創業投資人進行較長的簡報之前，預先做了練習。這是一件好事，因為時常簡報結果很糟糕，不是內容的緣故，而是學生不知道怎麼發表簡報。 再幾天，這些學生就要對我的創投友人發表他們的創投計畫，我不希望自己和學生難堪。 於是，我去找了芭芭拉，詢問她是否能提供協助。她推薦自己的明星博士學生Paige McGinley來帶領一堂說服性溝通課程，而這產生了魔法般的效果。後來學生對創業投資人的投售簡報真是精采極了，不是因為內容有重大改變，而是因為他們學會、並應用這些技巧，進行正式發表。 內在可信度：60／30／10 讓我分享從芭芭拉那裡學會，而各位將永遠不會忘記的3個數字：60、30、10。有人猜到這是什麼了嗎？大家可能注意到它們加起來是100。百分比嗎？沒錯。 心理學家艾伯特．麥拉賓（Albert Mehrabian）曾在1970年代研究非語言溝通的重要性，根據他的研究，這3個百分比代表任何發表中3個不同組成部分的相對影響。 因為大部分學生都認為，產生最大影響的，必定是他們花上好幾星期研究、發展和琢磨的內容，這部分一定占60，是嗎？錯。那麼30？還是錯。 儘管我們常把全部的時間和注意力，以及幾乎所有的努力花在訊息內容上，研究卻顯示，內容只會產生簡報發表中10％的影響。60％的影響來自「視覺」或我們的模樣；30％的影響來自「聲音」，就是我們聽起來的感覺，這等於我們「如何發表」共占據了90％。 好消息是，我們可以左右或甚至控制視覺和語氣的影響，並利用它們展現自信、顯得更加可信。以下是如何做到的一些建議。 1.控制「視覺」對人產生的影響 芭芭拉和她的博士學生建議我們進行簡報時「占據空間」，他們提醒，最有效占據空間的候選人，較容易贏得選舉。有時是身高較高的候選人，但通常是行為舉止看起來像是占據較多空間的候選人。 ● 雙腳張開與臀部同寬。 ● 挺起胸膛。 ● 不要讓雙手垂放交疊在身前，形成芭芭拉喜歡說的「遮羞葉姿勢」，而封閉起自己。 ● 身體重心平均放在兩腳之間。 ● 以從容不迫且有意義的動作，稍稍離「家」走動，就算設有小講桌，但不代表我們一定得站在它後面。以我的例子來說，我從來不會嘗試使用小講桌，而是靠近聽眾，這樣有助於和他們建立融洽的關係。 ● 如果不知道怎麼擺放臂膀和雙手，試試這個小技巧：把雙手高舉過頭，然後自然垂放在身體兩側，這就是它們的「家」。 ● 為了避免看起來和感覺像是機器人，要做些離開「家」的姿勢。 ● 為目光提供一個視覺的「家」：一個中立的地點，不是會提供資訊的時鐘，也不是天花板或地板，而是在聽眾頭頂上方某處。 ● 在發表的過程中，持續和每一個聽眾進行眼神交會。這會讓聽眾感覺你並非只是單純在發表，而是特地在為他們發表。 ● 避免挪移臀部，或是擺弄飾品（最好不要佩戴）、鑰匙、零錢、頭髮（梳往後方）、筆（不要拿在手上）或口袋（但最好不要穿有口袋的衣服，不然就用別針別住）。 ● 避免偏著頭，這會露出頸靜脈，顯示出一種生物學上的屈服或服從，同時也顯現信心不足。 ● 使用不會晃動的索引卡紙，不要用一般紙張。 ● 集中注意力在發言的人身上。 ● 事先做做伸展運動／瑜伽／跑步，消除緊張的精力，讓自己平靜下來。 2.控制「聲音」對人產生的影響 ● 以別人可以聽得到的音量說話；採用在整個發表中都可以維持的音高；配合自然的音調變化。 ● 撰寫文件的優勢是可以透過斜體字、粗體字或加底線來強調；在說話中，則是使用音高／速度／音量。 ● 要避免的習慣：1.非語言的順口字：嗯，像是，好。2.句尾抬高音量，在句尾產生變化。例如，在腦海中說「該死」，讓句子成為直述句而不是問句。3.標記問句，例如「是吧？對吧？了解嗎？知道嗎？」。應該建立真正的問句，如「大家都清楚我們剛才描述的產品了嗎？」，並尋求回饋意見。4.沉默就是力量。你掌控著沉默，而且人們需要時間來消化：溝通不僅僅只是發表。5.以聽眾為中心，而不是置身在自己的目標和緊張之中：要與他們同在。6.用丹田吸氣！（尤其當你腦海一片空白的時候。） 3.完美收場的3個要點 準備結束發表時，請記住聽眾印象最深刻的是剛開始說的事（初始效應）和最後提醒他們的事（時近效應）。 為了更加強化這些影響，可以利用我們上面分享的語言和非語言工具。例如，要表示即將進入另一個單元，或許可以放⋯⋯慢⋯⋯步調；或許可以移動到另一個位置，如果站在小講桌後方，或許可以靠近聽眾。然後，如同芭芭拉多次提到的，你會想要「完美收場」。 採取標準收場：「謝謝大家，還有什麼問題嗎？」可以得到銅牌。 要拿到金牌，就要為發表的結尾設計幾句話。要達到你所設定的目標，可以提醒聽眾你的3個要點來作為結束，甚至在回答問題後，再次重申這3個要點，這樣它們就會是聽眾最後記得的東西。就這個說服性溝通單元來說，這3個要點是： ● 你不能不溝通，因為溝通的東西有9成不在於發表的內容，而是你的模樣和語氣。 ● 有效的溝通是目標導向和以聽眾為中心。 ● WIIFM法則可以協助你專注在對聽眾重要的事。（編按：WIIFM法則為What's in it for me?（這對我有什麼好處？），也就是要找出對聽眾的各種好處。） {DS_BOX_36000} 責任編輯：倪旻勤核稿編輯：陳瑋鴻 ... 2023.08.24
