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職場 運動選手成績好壞差在哪？研究：天賦幾乎無關緊要，需要積極主動、紀律和決心 亞里斯多德（Aristotle）寫到自律、利社會等特質時，他稱之為「品格美德」（virtues of character）。他把品格描述為：人們透過純粹的意志力獲得，以及實行的一套原則。 以前我也是如此看待品格的，我以為那代表遵守著一套明確的道德準則。然而，我身為研究者的任務，是測試及精進哲學家辯論的觀點。 優秀的教練，會教導選手品格這一套技能 過去20年來，我收集到的證據，促使我重新思考這個觀點，如今我不再把品格視為一種意志和行為，而是一套技能。 品格不只是有原則而已，而是一種可習得的能力，讓你學會按照自己的原則生活。 品格技能可以讓一個長期的拖延症患者，為了對自己很重要的人，而在期限內完成任務；讓害羞內向的人鼓起勇氣站出來，反對不公不義的事情；讓班級惡霸在重要的比賽前，避免與隊友打架。這些都是優秀的幼教老師教導孩童的技能，也是優秀的教練教導選手的技能。 冠軍西洋棋教練挑選選手的原則：優秀不是最重要 莫里斯·阿什利（Maurice Ashley）組隊去參加全國西洋棋錦標賽時，法蘭西斯·艾德亨（Francis Idehen）並不是最優秀的8名棋手之一，但莫里斯還是選了他，因為他的品格好。法蘭西斯告訴我：「另一個學生是更優秀的棋手，但他沒有莫里斯重視的情緒自律能力。」 狂堡隊在全國賽的倒數第二輪落後時，莫里斯·阿什利沒有拿出秘笈應戰，他根本沒有跟隊員討論戰略。他指出：「我提醒他們要有紀律。」這是他們一起練習了2年的技能。 他們練就的品格技能，引起傳奇西洋棋教練布魯斯·潘道菲尼（Bruce Pandolfini）的注意，潘道菲尼指導過多位高徒拿到全國與世界冠軍。他看到狂堡隊奪得冠軍時，驚嘆道： 「沒有什麼嚇得了他們。多數的孩子面對壓力時，會開始有點慌亂或顯露內心的感受，但他們不會。他們不慌不亂，面無表情的下棋。我從來沒見過那個年紀的孩子那麼從容不迫，他們就像職業棋手一樣。」 如果說，棋盤上的騎士（又稱「馬」）是特洛伊木馬，那麼莫里斯在裡面偷偷夾帶了一整套品格技能，它們幫助狂堡隊在對手陷入苦戰時迅速崛起。 法蘭西斯說：「他總是不動聲色的傳授人生經驗。與其說是在下西洋棋，不如說是在學習了解自我及掌握自我。那讓我的人生產生了重大的轉變。」 莫里斯在自己的人生中看到了品格技能的重要。他成長的過程中，目睹母親為了移民美國而犧牲一切，他的祖母留在牙買加撫養他與他的兄弟姐妹。10年後，當他們終於來到紐約時，他們知道機會不會主動來敲門，他們必須打造屬於自己的大門。 莫里斯在高中的圖書館裡，偶然發現了一本西洋棋的書。拜讀之後，他決心加入校隊，但很快就發現自己不夠好。他全心投入以精進棋藝，後來成了大學校隊的隊長。有人以時薪50美元邀請他去哈林區的學校教西洋棋時，他欣然接受了這個工作邀約。 品格技能能把人推向高峰 如今你向西洋棋界的任何人問起莫里斯，大家都會告訴你，他是一位傑出的策略家。在棋局中，如果你選擇「國王入堡」的走法，而不是移動主教，他會告訴你，他再走幾步就會「將死」你，以及過程中你會不會失去皇后。他曾在蒙眼的情況下，同時與10個對手下10盤棋，而且10盤皆贏，而他堅信品格比天賦重要。 果然，證據顯示，即使聰明的孩子與聰明的新手學棋較快，但在預測成人與下棋高手的表現方面，智力幾乎無關緊要。下棋就像幼兒園一樣，認知技能的早期優勢久而久之會消失。 平均而言，成為西洋棋大師需要兩萬多小時的練習，達到特級大師（grandmaster）需要三萬多小時的練習。為了持續進步，你需要積極主動、有紀律與決心的鑽研舊棋局與新策略。 品格技能不僅能幫助你表現出色，還能把你推向更高的顛峰。誠如諾貝爾經濟學獎得主詹姆斯·赫克曼（James Heckman）在分析大量的研究後總結，品格技能「不僅可以預測未來的成就，也可以促進人生的成就」。 培養品格技能的方式 成長最多的人，不是團隊裡最聰明的人，而是努力讓自己變得更聰明的人。 不要害怕嘗試新方式，不要把焦點放在你喜歡的學習方式上。 在你覺得準備好以前，就先上場。 不要只是努力學習，而要主動追求不適感，追求不適感可以讓你成長得更快。 設下你每天或每週至少要犯幾個錯誤，當你知道自己一定會犯錯時，就不會那麼在意了。 尋找新的知識、技能、觀點以促進你的成長，而不是滿足於自我。 問一個簡單的問題，讓你的批評者及加油者變得更像指導者：「有哪個部分我下次可以做得更好？」 傾聽有相關專業（可信度）、很了解你（熟悉度）、希望對你最好（關心度）的教練。 坦率說出你想說的話，但以尊重的方式說出來。 思考你在哪些方面真的需要達到最好，哪些方面只要夠好就行了。 請幾個人獨立的給你的作品評分（0到10分），無論你得到什麼分數，先問他們，你要怎麼做才能更接近10分。 做寧可讓別人失望，也不要讓自己失望。 當你難以欣賞自己的進步時，想想過去的自己會如何看待你現在的成就。 ＊本文摘自平安文化《隱性潛能：華頓商學院最具影響力教授，突破天賦極限的實證科學》 {DS_BOX_38109} 責任編輯：倪旻勤核稿編輯：陳瑋鴻 ... 2024.11.26
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