國際 你喝咖啡挑對時間了嗎?最新研究:「這時段」喝,可降低早死風險! 此外也有專家指出,這項發現當中的一個可能解釋是,下午或晚上喝咖啡可能會擾亂生理時鐘和褪黑激素等荷爾蒙水平... 2025.01.09
生活 6萬人追蹤研究:每天做好這件事,比睡滿8小時更能降低近半死亡風險! 這些節律影響到一系列生理過程,包括激素分泌(如皮質醇、褪黑激素)、代謝功能、免疫系統、腫瘤抑制基因等。... 2025.01.14
生活 睡不好和「這個器官」有關!改善睡眠3招,顧好身體時差也不怕 3.服用褪黑激素 服用褪黑激素補充品也可以幫助你克服時差,但請記住,褪黑激素不是安眠藥,其作用是讓身體系統為睡眠做好準備... 2023.07.20
職場 外派越南5年,返台最難適應的10件事:薪資貶值30%、生活成本漲250% 主因為褪黑激素、多巴胺、血清素等腦神經傳導物質分泌失衡,造成生物節律紊亂,使得情緒也跟著大亂。... 2024.04.13
國際 零食逆襲成為餐桌主角!健康意識提升...美國人卻一天吃3份零食,為什麼? Sweet Dreams)」,由薰衣草和洋甘菊的草藥混合製成,並加入多種維生素,目的是刺激身體自然製造褪黑激素... 2023.05.18