＃秘訣

第一次的會話或許會從提問來獲得情報，但第二次以後的會話，要更注意如感激、後悔等情感，這才更符合人性，是進行第二次會話的秘訣...

千代阿嬤經常被人說「變得比以前年輕」；她談到勤做家事和拍攝影片等，認為這些需要經常思考的事也是長壽的秘訣...

有別於小資族的「富貴險中求」，「用絕佳的風險控管去增加防禦力，才能增加投資成效的勝率」，反而才是理財的致富秘訣...

問起博盛董事長孟祥集以小搏大的秘訣，他說：「就是做讓客戶感動的產品和服務，但這是非常困難的。」...

孩子們都離家獨立後，只剩下我們夫妻的餐桌總是簡單而安靜，只聽得到餐具叮噹作響。吃飯時間快結束時，先生開始滑起了手機。他的碗裡還剩下幾口飯，而沒胃口的他則用筷子數著碗裡的飯粒。 看到先生這樣，我好幾次都很想像《興夫傳》（編按：韓國古典名著）裡的孬夫那樣，用飯勺往他的臉拍下去。如果他是和公公吃飯的話，公公可能真的會用湯匙輕輕敲他的頭。吃飯就該好好吃，不要做其他事情啊！ 但他是我婆婆的兒子，又不是我的，我也只是有點看不慣他吃飯不專心的樣子，也不是真的想叫他吃飯要認真，所以就放下湯匙，走到陽台上看植物。這些，就是我們家早上的風景。 吃完飯後，我什麼都不想管，把碗筷放著就溜進書房坐著，過了一會兒，就聽到客廳傳來先生的聲音。先生不知何時把餐具都洗好了，正一邊喝著自己泡好的咖啡，一邊專心看電視。說起來，今天好像是他不用上健身房的日子。 「老婆，妳看，他們沒穿白天鵝的衣服耶！」 聽到先生沒頭沒腦說的這句話，我一時想到小狗穿衣服而愣了一下。最近的白天鵝也像小狗一樣開始穿起衣服嗎？什麼樣的白天鵝會穿衣服？一想到白天鵝穿衣服的畫面，我噗哧的笑了出來。那畫面真的是太妙了。 「快出來看一下。」 在先生的催促下，我走進了客廳，看到電視上的古典音樂頻道正在播《天鵝湖》的芭蕾表演，舞者幾乎都穿著一般的衣服在跳舞，顯然是一場現代風格的演出。 「你剛說白天鵝的衣服，是什麼意思？」 聽到先生的「白天鵝的衣服」這種說法，讓我哭笑不得的問了這個問題，結果先生卻露出一副無法理解的表情看著我。 「就是天鵝穿的那種衣服啊！可是電視裡那些人都穿得破破爛爛的，哪裡像天鵝？妳不覺得很奇怪嗎？」 我終於知道他想說什麼了，但覺得含糊帶過好像也有點不妙。一想到他到處跟其他人說「白天鵝的衣服」，就讓我有點擔心。 「有人規定《天鵝湖》的舞者一定要穿白色芭蕾舞衣嗎？再說他們還是有好好穿著芭蕾舞鞋的。」 可是我說的舞鞋和舞衣，先生好像都沒聽進去。現在的他，因為電視上的《天鵝湖》和他以前看過的版本實在相差太多，所以好像生氣了。 看古典音樂頻道靜靜看就好，何必嫌人家有沒有穿「天鵝的衣服」？ 我這樣想著，但這是我第一次知道，原來先生心裡認為「芭蕾舞衣等於天鵝的衣服」。奇怪的是，不管《胡桃鉗》或《睡美人》的舞者穿什麼，他都不會抱怨「這些人沒有穿天鵝的衣服」，也就是說他所謂的「天鵝的衣服」只針對《天鵝湖》而言。而「天鵝的衣服」這種說法，雖然從字面上看是「天鵝穿的衣服」，但實際上是「天鵝被羽毛覆蓋著」才對。 想到這裡，我突然覺得先生說「天鵝的衣服」好像也不完全是錯的，因為當舞者穿著蓋著羽毛的白色舞衣時，看起來確實就像天鵝一樣，可是一個大人把芭蕾舞衣叫作「天鵝的衣服」，我怎麼想都覺得很奇怪。我本來要糾正先生，可是他完全不以為意。 於是我閉上了嘴，再次回到書房。但是過沒多久，先生又轉到其他頻道，客廳頓時充滿了各種樂器的聲音。唉！真的是吵死了。 不知不覺又到了午餐時間。在我走進廚房要準備午餐時，先生又一臉開心的跟我說了一首曲名。 「剛才的〈鵝組曲〉結束了，還不錯。」 「啊？你說『鵝』嗎？你確定剛才演出的是〈鵝組曲〉嗎？」 經過剛才的「天鵝的衣服」事件，我現在不太敢隨便相信先生說的話，合理懷疑他是不是搞錯了什麼。 「是啊！是〈鵝組曲〉沒錯，怎麼了？」 先生沒有看著我，而是一臉天真的一邊喝著冷掉的咖啡，一邊回答我的問題。 「沒事，只是覺得有點好笑。剛才是天鵝，現在是鵝，今天的古典音樂頻道是在播鳥類特輯嗎？」 我有點疑惑的看向電視，看到螢幕角落寫著「蓋希文鋼琴前奏曲」，也看到畫面上有一位年邁男人正全神貫注彈著鋼琴。 「你確定你沒把『蓋希文』這個名字跟『鵝』搞混嗎？」 「不是蓋希文，是鵝。」 在古典音樂方面，先生懂得確實比我多。我知道的古典音樂也就學校教的那幾首，所以現在電視上這首應該就是〈鵝組曲〉沒錯吧！ 在和先生談了一整天的天鵝衣服和鵝的話題後，我開始思考為什麼我們夫妻的生活型態是這樣？其他人家又過著什麼生活呢？ 雖然我和先生常常待在家裡，可是坐下來對話的時間並不多。我們甚至連喜歡的電視節目都不同，所以很少一起看電視。然而，我們的日子也這樣日復一日過去了，讓大家不禁覺得我們很神奇。 「妳們怎麼能夠一天到晚在一起？」 「保持一定的距離就好，就這麼簡單。」 對於退休夫妻來說，我真心覺得保持適當的距離很重要，有了物理上的距離，精神上的距離也會自然產生；反之，如果彼此太過親密的話，反而容易因嘮叨和干擾而傷了對方。這些晚年生活實況，都是我親身體悟到的。 現在，不管先生是吃飯時看手機、要討論「天鵝的衣服」，還是討論「鵝」或「蓋希文」，我都不會用過度嚴肅的態度看待，而是像對待鄰居那樣一笑置之。然而，對於已退休的我們而言，要保持這種適當距離絕對不是簡單的事。 晚年的開始，是一段我們仍需要多多努力的旅程，往後的路也一樣。 ＊本文摘選自出色文化《花開之後：我的第三人生心情手札》 責任編輯：陳瑋鴻核稿編輯：倪旻勤 ...

到底是什麼樣的秘訣，可以讓老闆娘短短幾年時間就變得很快樂呢？...

大多數人被問到目標時，會選擇談職業，我也曾是如此。 舉例來說，如果我的願景是要當上警察，那麼我的視野就變狹隘，沒考上警察就會嚴重挫折。因此應先思考為什麼想成為警察。如果是因為想在生活中幫助他人，那麼就算不當警察也不算失敗，因為你能透過其他方式實現。 提出其他問題，能幫助我們迅速找到新的道路。雖然不能輕言放棄，但知道何時該放棄也很重要。 那我們什麼時候該放棄呢？那就是當我們看不到前景的時候。 我現在該做什麼？ 找不到工作的徬徨時期，我不知道該做什麼，也不知道自己擅長什麼，這都得怪我缺乏與自己對話。朋友建議我去考警察公務員時，我回：「好啊！」就這樣開始準備考試了。 不過，我小時候闖過很多禍，怕留有不良紀錄就放棄了，於是選擇插班考行政警察學系。也許是因為我申請的大學比較偏鄉，所以報考人數不多，我被「只要繳交報名表就能錄取」的話迷惑。 讀了一學期後，我突然冒出這樣的想法：「我現在到底在做什麼？」成為警察並不是我的夢想，這輩子不曾想過當警察。只是因為沒什麼會做的，才盲目跟著朋友讀行政警察學系。 關於從這所學校畢業後，當上警察想做什麼、會成為怎麼樣的人，我完全沒有想法。只覺得自己沒有任何能力、背景與人脈，才緊抓著這個目標不放。為了準備考試已經花了3到4年，我不想繼續浪費時間在自己沒興趣的事上，於是果斷選擇退學。 該放棄的時候 我經營的讀書會裡，有一位成員曾擔任過2屆市議員。他在第三次競選時落選，為了轉換心情，他北上首爾，參加了我的讀書會。也許是因為看好我，所以提議合作，他看到我有經營部落格和論壇，於是建議我用部落格做行銷。 在當時，只要推薦餐廳等商家的部落格文章，出現在網頁搜尋結果前面時，就能為這些店家帶來效益、增加客戶。因為我長期經營的關係，部落格評分很高。所以，雖然平常我主要是寫有關閱讀的文章，偶爾分享一篇推薦餐廳的文章，也會出現在搜尋結果最前面。這種宣傳可以收30萬到40萬韓元（相當於新台幣7000到1萬元）。 我找了一間小辦公室，每天走訪商家，發名片和小冊子。約3週後，我開始接到諮詢電話，而且每次出門洽談大都能簽下合約。 後來我才知道，原來其他部落客都只有打電話：「我能幫您宣傳。」沒人像我這樣親自登門拜訪遞名片，於是我的收益提高到1個月1000萬到2000萬韓元（相當於新台幣24萬到48萬元）。 儘管確保客戶來源，也有了一定的收益，我仍想著：「我能在這條路上持續成長嗎？」答案是否定的。因為這份工作的入門門檻太低，不論是誰都能做。就算我再努力宣傳，若其他公司提供更便宜的價格，我馬上就會被淘汰。無法提供有別於他人的價值，於是我在5個月後放棄了這份工作。 我還賣過現榨果汁，在明洞和弘大這類的鬧區，現榨果汁攤位生意非常好，於是我和一位熟識的大哥開始做這門生意。生意還算不錯，問題是之後這裡有許多類似的店家如雨後春筍般出現。只要有臺榨汁機，任何人都能開店，而現榨果汁沒有任何特別的配方，因此競爭對手越來越多，收益逐漸減少，於是我們不得不放棄。 我做過很多挑戰，也放棄了很多次。無論做什麼我都全力以赴。在取得最佳成果時，要想是否還有更高的目標，若看不見未來，就果斷放棄。 當你猶豫該放棄還是該持續挑戰時，請試著描繪這份工作的藍圖，具體想像持續走這條路的自己。如果那不是你想要的未來就要果斷放棄，投身新的挑戰，仔細審視內心和周遭環境，就會有頭緒了。 ＊本文摘選自大是文化《我的一天勇敢三次》 {DS_BOX_38899} 責任編輯：陳瑋鴻核稿編輯：倪旻勤 ...

如果你認識零售服務業的老闆或主管，問他們近年工作上最大的煩惱？十個有九個，可能會告訴你是「缺工」。 疫情之後，零售服務業面臨大缺工困境，根據一○四人力銀行大數據，零售服務業二○二四年中時，職缺數高達近十八萬個，是國內缺工最嚴重產業的第二名。 而且根據國內薪資調查網站「比薪水」今年初的調查，民生服務業有高達八六．五％的員工打算在今年離職，原因是產業薪資結構限制，薪資長期偏低。 找人難、留人更難，這難道是零售服務業逃不過的宿命？ 同樣受到少子化困境衝擊的日本，日經新聞社以及求職網站Mynavi每年都會針對大學畢業生進行求職意願調查，近兩年蟬聯文科畢業生最想進入企業第一名的，並非傳統印象中高起薪的金融業、航空業或是大集團，而是零售業的宜得利家居。 {DS_BOX_38653} 宜得利為何能夠擺脫零售業先天體質困境，吸引日本畢業生指名搶進？ 大學畢業就進入宜得利，服務超過二十八年的台灣宜得利董事長兼總經理佐野雅俊受訪表示，不管是台灣或日本，零售業在薪資上確實有其弱勢的地方，但不代表對人才的吸引力就同樣弱勢，關鍵就在於能不能讓員工「看見未來」？ 很多人認為，企業想要吸引求職者，只有起薪高或知名度高這兩種武器，但佐野雅俊在宜得利看見的是「未來性更勝於知名度」。當企業提供員工看得見的職涯方向、升遷路徑、薪資成長、發展目標，「隨著公司成長，員工也能夠對應成長、職位與薪資提升，就會成為強大的人才吸引力。」 打個比方，台灣許多企業提供給員工的職涯發展，與其說是「路徑地圖」，更像是「想像圖」，訴諸員工努力，就有機會升遷、加薪，但到底要做到哪些？以及做到後，是否就能保證？通常是含糊的想像。 Z世代注重對價關係它靠職涯大富翁地圖吸人才 「Z世代和過去世代最大的不同，就是非常講求『對價關係』，」專長是零售業人力資源、職場行為的南臺科大行銷與流通管理系教授黃靖媛如此表示。南臺科大是由統一集團創辦人高清愿捐資成立，行銷流通系更是南台灣技職中註冊率前三名。 黃靖媛特別為商周與學生進行「Z世代挑選工作考量」調查，發現Z世代在工作心態最大的特點，就是不輕易相信企業畫的大餅，而是十分重視付出與收穫是否對等，願意努力，但也要求明確回報。「他們不要空泛的『以後可以……』，而會問『如果我做了這些，那企業要給我哪些？』」 這種「對價世代」的工作觀，正是宜得利吸引年輕求職者的主因。 宜得利把給員工的未來職涯，從朦朧預想圖，變成一張明確的大富翁地圖，當做到哪些項目、練就哪些技能，你就能照著你想要的意願和方向，走到對應的升遷或轉職。對價關係清晰，就讓Z世代想來，也願意留下來。 每半年幫員工做職涯規畫她不到十年從店員變區經理 宜得利的第一項武器，是獨有的「配轉教育」（人員調度教育）制度。 宜得利鼓勵員工每一年半到兩年就調動部門，記住各式各樣的工作內容。更每半年實施一次職涯規畫，請員工構思自己的職涯目標，再從目標逆算，回推何時需要補上什麼能力、前進哪個職位，公司又可以提供哪些教育訓練和輪調機會，幫員工實現職涯升遷目標。 這不是傳統常聽到的「只要你努力，未來就會更好」，而是明白的詢問員工，你一年半後想去到哪裡？公司裡面又有哪些部門、什麼職位，可以對應你對工作的期待，只要完成歷練、通過門檻，就可以轉調過去、升遷加薪！ 台灣宜得利店鋪營運部區域經理邱綉晴，不到十年內四度晉升，從門市店員一路成為區域經理，完成自己入職時的職涯目標。 她原本在餐飲業工作，快到三十歲時，開始對未來感到恐慌，尤其看到同學老是被忽悠，用心付出卻始終停留在原地，「這是台灣服務業常見通病，但我不想這樣啊！」 邱綉晴面試時，被宜得利「我們的目標就是要讓你當上店長」打動，仔細詢問升遷制度、培訓制度、薪資福利，毅然決定轉職。 一進宜得利，她就坦言想「快速晉升」，從門市營運開始，一路朝總部前進。她先研究公司內部資料，並結合海外資訊，知道自己約每一年半，要前進的新職位會是哪個；對應不同階段，又有哪些線上課程、實體研修要完成；以及如果走管理職，需要加強日語能力，以及部門上下溝通協調能力。 「這就是『看得見的安心感』，」邱綉晴強調，從門市轉進總部，在很多台灣企業，都被視為是一種「特殊獎勵」，必須非常傑出才可能「有機會」，但在宜得利，公司有透明的升遷路徑，對應自己的興趣和意志，就可以畫出通向目標的最短路徑，只要完成，公司就歡迎你轉調。 或許你會想，國內也有很多公司願意提供員工內部升遷，宜得利真的有特別厲害？ 「五年待同部門會變化石」它內部多達14個部門供轉調 宜得利的第二個武器，是各類職務的部門眾多。 「連續五年待在同一部門，就會變成化石，」佐野雅俊說，宜得利有別於其他企業，營運相關各種業務全都自己來。不管是供應鏈上下游，例如物流、貿易、廠商採購、商品開發，或零售端的各面向，例如門市、電商、IT、廣宣、企畫、教育，「光是在台灣，宜得利就有十四個部門！有興趣、有目標，就一定能在公司內找到適合你的地方。」 台灣宜得利商品部家具採購李紹杰，原本在國內另外一家大型居家修繕工具與材料企業工作，九年後想要轉換職能，卻發現選擇有限，於是進入宜得利。 李紹杰先在門市服務，一路做到店長，之後主動提出轉進商品部做採購。他觀察到，台灣市面上並沒有「半張雙人床墊」這種商品，於是主動和商品開發部門共同企畫。 李紹杰在門市服務時，遇到很多夫妻因為作息不同、或對床墊的軟硬喜好有差別，同睡一張床墊容易彼此干擾，但居家空間又無法分房或是分床睡。而半張雙人床墊，就可以提供兩人同在一張雙人床架上，不必分床卻又能各自擁有喜歡的床墊。 這款商品推出後，大受歡迎，甚至引來其他同業也推出類似款。李紹杰說，以前在零售業，想要自我成長，通常只能通過跳槽，但在宜得利，不必換公司，也能從不一樣角度學習看營運，「我覺得自己的可塑性越來越大！」 內部進修資源豐富，則是宜得利擄獲新鮮人的第三個重要關鍵。宜得利除了鼓勵員工為自己的職涯設目標，同步也針對員工想要去的方向，提供能力培訓。 宜得利組織開發室人財採用經理陳巧紋表示，為了提升員工能力，鋪平晉升路，宜得利每年花在每一位員工的教育訓練費用，超過三十一萬日圓（約合新台幣六萬七千五百元），是日本上市公司平均的五倍。一九八一年起，更帶員工前往美國、日本、越南等地進行海外研修，至今累計已超過十四萬人。 圖表製作者：謝明彧 圖表製作者：謝明彧 李紹杰就分享，從本土企業到外商企業，從門市轉進採購，就算工作多年，其實也會怕。宜得利內部有提供連鎖店經營理論課程，系統性教他怎麼當一位店長。此外，還提供一本手冊，裡面記載了宜得利創業五十多年來，所有要擔任經理人必須懂得的關鍵營運與財務數字，例如商品週轉率、營業利潤率等。 李紹杰說，在店鋪主要工作是管「人」，而在本部，主要是管「商品」，雖說都是銷售營運相關，但關注的項目卻截然不同，如果沒有先做相關教育訓練，轉換跑道絕對會撞牆！「在其他公司，往往只能學到一、兩種，但在宜得利，什麼都可以學到！這讓我更想要留下來。」 起薪比不過，它就創造舞台四年多以來增加30位店長 支持前述三種做法成功的最後一個要素，則是「積極展店」。「企業不能只給願景，還要真的給出舞台！」佐野雅俊強調。 宜得利二○○七年進入台灣，四年後就開出第十家門市、再三年達到二十家，近四年間，更是一口氣增加近三十家門市，目前全台已達六十六家。預計未來每年會以增加十店速度持續展店，台灣目標上看兩百家。 「四年多三十家門市，這代表什麼？就是增加了三十位新店長！」邱綉晴說，給員工職涯目標，但最重要的是，要有對應的位子讓員工升上去，「看到一家公司敢對外明確的喊出展店目標數字，換算之後，我就知道我的職涯目標，確實能夠成真。」 從門市店員做起，邱綉晴（右）透過明確化職涯路徑，10年內連升4級成為區經理。攝影者：郭涵羚 比不過薪資？那就給未來！這就是宜得利逆轉零售業招聘劣勢的做法。 Yes123求職網發言人楊宗斌觀察，零售業確實在起薪上有其天花板，但也是進入門檻最低的產業，除了調薪誘因外，如果能提供求職者一個明確願景，強調這就是未來企業接班人的養成計畫，輪調歷練、外派機會，一定會比其他職務多。當努力與回報不只對價明確，還成正比，就能讓年輕人想來，更不想走！ {DS_BOX_38654} ...

D主任是凡事都要事先規劃好才安心的類型。每天早上按照時段決定好該做的業務後，才正式開始工作。看著這樣的D，同事們總說：「他是認真喜歡計劃。」 遺憾的是，收獲的成果與計劃的投入程度老是不成正比。D主任的口頭禪是： 「我以為可以全部做完的⋯⋯」「差不多快做好了⋯⋯能不能麻煩再給我一點時間？」 隨著截止時間逼近，必須趕快處理的業務開始堆積如山。明明每天都按照優先順序整理、安排妥當，真的不明白一到期限就手忙腳亂的原因為何。 於是，D主任向自己一直視為職涯導師的L經理尋求建議。D尤其好奇L經理每天都得與各部門職員開會，同時又能準時處理好業務的祕訣。 工作要劃分成3階段 L經理先是瀏覽了D主任的待辦清單與行事曆，隨後便拿出自己的行事曆給D主任看，並要他指出兩者間的差異。 L經理的行事曆上，每項業務間是有空檔的。不過，每個空檔的時間長度不一樣。此外，也能在行事曆上見到「移動」、「出發」等詞。Ｌ經理向完全看不懂規劃標準、差異何在的D主任，解釋了關於工作3階段的概念。 根據他的說法，所有工作的執行都必須歷經3個階段： 第一階段透過準備過程暖身的時間。 這是掌握業務性質、構思處理方法與研究資料的階段。如同運動前需要暖身一樣，工作時也需要這樣的準備功夫。 第二階段：執行過程。 這是根據第一階段整理出來的結果，正式投入工作的階段。此時，可以進行多方面的嘗試，像是修改資料的視覺效果、書面資料整體樣式等，亦可於過程中與組員、上司交流，藉以檢查工作方向。 第三階段：收尾。 配合約定的時間，進行收尾的過程。這是為了確認工作成果，與起初預期的目標是否吻合的最後檢查階段。 聽完上述的說明後，會不會有些懷疑，自己一直以來在執行工作時，是否遵循這3個階段呢？請放心，多數人在工作時都會無意識、自然地經歷這3個階段。問題在於，擬定計劃時卻忘了將3個階段列入考量。 那些說自己在工作時老是像被時間追著跑、無論計劃了多少都覺得時間不夠用的人，大部分都是有個傾向——只顧第二階段，也就是只想到正式開始業務的部分。D主任也是如此。刪除了工作的第一與第三階段，僅將第二階段的所需時間列入考量的計劃，免不了陷入老是手忙腳亂的漩渦。 不要忘記「過渡時間」 根據工作3階段的概念，在正式投入業務（第二階段）前的準備時間（第一階段），以及替工作收尾並轉換至其他業務前的時間（第三階段），是不可或缺的；意即「過渡時間」。 所謂「過渡時間」，指的是從現在轉換、改變至另一種狀態時需要的時間。舉例來說，試著想像一下需要開始執行新業務的情況。首先，必須藉由學習取得新知識，接著實際應用在適當的環境，並將其內化成完全屬於自己的東西後輸出。這時，改變需要的時間就是過渡時間。 如果是需要外出的行程，移動前往約定地點的時間也屬於過渡時間；如果是會議相關的行程，過渡時間即包含會後重新回顧與熟悉會議內容，藉此掌握下一步該做些什麼的過程。 懂得從規劃工作開始，就將過渡時間列入考量的人，非但能夠創造出色的成果，也經常得到「辦事速度很快」的讚賞—因為這些人勢必可以在約定的截止時間前，不慌不忙地完成工作。 這與提前10天完成的方法相當類似。原因在於，將準備階段與最終檢查時間一併列入考量，並且從容完成工作的原理是一樣的。提前完成工作後，預留修訂、改善，以及提高完整度的過程，亦屬於工作3階段的過渡時間。 高效工作者在完成一件工作時，就是像這樣連過渡時間都能考慮到。如果能與此同時善用提前10天完成的具體實踐方法，「設定自己獨有的期限」，即可更加俐落、完美的完成工作。 永遠比「正式的截止時間」要早 單純的考量過渡時間，並不代表就能在截止前完成工作。為了確保能提前完成並預留充分的檢查時間，需要另外設定包含過渡時間在內的非正式截止時間。換言之，即是在正式的截止時間外，設定自己獨有的期限（Deadline）。 雖然確切設計時間的方式會依照業務性質、截止時間的長短而有所不同，但建議將目標設定在提前最少2至3天、最多1個月完成。雖說通常是要求在截止時間交出最終版本，但偶爾也會遇到，必須在此之前先交出意見回饋與修訂的情況。 如果期望在最終期限交出成品，為工作畫下句點，請自行在至少1天前繳交。其間，若能得到意見回饋，也可以再次檢討、改善，藉以提高完整度。假設不需要進一步修改，即等於多節省了些時間。 假設截止時間是6個月後的話，請將目標訂在5個月內完成。多餘的1個月，是完善成品的時間。 萬一面臨突發狀況，導致比非正式期限更晚完成時，也會因為擁有寬裕的時間，而減輕情緒上的焦急。假設是必須在3天後繳交的書面資料，請將目標訂在最多2天前，最少1天前完成。只要在最後的第三天進行最終檢查後，即可繳交。 所有工作都有期限，所以必須在期限內完成才行。為此，請在正式截止時間外，設定自己獨有的期限。同時，務必記住將過渡時間納入執行工作的每個階段。 工作該重視的不是只有目的地，逐步邁向目標的過程也很重要。過渡時間會因人、因狀況而異，因此請在制訂計劃時，審慎考量本人預期的所需時間。 將過渡時間列入考量的時間軸設計 假設在2樓工作的各位，收到下午3點必須前往同棟大樓5樓進行企劃進度報告會議。在規劃今天的工作日程時，該如何安排過渡時間呢？ 來源：幸福文化提供 預計前往會議地點的移動時間為5分鐘，因此，以於會議開始前5分鐘抵達現場作為規劃目標。研究會議資料的時間，可以根據準備狀態調整。 不過，這可不是該被省略的部分。換言之，計算第二階段的工作時間時，前後至少需要預留10分鐘，並且要將這點也一併列入行事曆。 倘若是在省略過渡時間的情況下調整日程，自然就只會聚焦於「會面時間」、「截止期限」。如此一來，很容易就會發生時間不夠用的情況，甚至導致自己成為無法遵守約定的人。 如果不想被貼上「失信」的標籤，務必在規劃行程時，多留意工作不同階段的過程與過渡時間。 ＊本文摘選自幸福文化《哈佛日曆快十天》 責任編輯：陳瑋鴻核稿編輯：倪旻勤 ...

教育部9日表揚2024年在國際奧林匹亞競賽表現優異的選手。學子們分享讀書訣竅，包括每天晚上11時準時睡覺，避免熬夜影響思考敏銳，以及讀累了要適時玩樂，調適心情釋放壓力。 今年台灣共選派47人次參與國際各大數理學科奧林匹亞競賽，總計斬獲22面金牌、14面銀牌、10面銅牌。教育部今天先在台灣師範大學頒獎表揚，隨後總統賴清德也在總統府接見師生代表。 在國際地球科學奧賽拿下金牌的竹科實中學生林奕霆，會前受訪分享讀書訣竅之一，就是每天晚上11時前睡覺，絕不把疲勞和壓力留到第二天。他說，有充足的睡眠，腦袋思考比較敏銳，也比較不會犯一些小錯誤，不管是考試還是學習新東西，都能比較順利。 林奕霆提到在競賽過程中，印象最深刻的是跨國組隊時，一名西班牙選手什麼器具都沒帶。面對這樣的突發狀況，必須臨機應變，透過妥善協調和分配工具，讓隊中成員都能有所發揮，最後也獲得不錯的團隊成績。 不過在他忙於準備競賽時，也有一些小遺憾，就是學校的地科社團倒了，可能是多數人比較喜歡物理和資訊，但即便如此，他還是不隨潮流改變自己對地科的興趣。 在國際生物奧賽奪金的台北市建國高中學生林威樂分享，他的訣竅就是該讀書就讀書、該玩樂就玩樂，盡量不要壓迫到休息的時間。他平時喜歡玩麥塊（Minecraft）和彈鋼琴，從中也鍛鍊到手巧，在生物實驗上頗有幫助。 林威樂也提到，在國外競賽時，看到別國選手在過程中敢動、敢跳，做什麼事情都可以很「嗨」，同時也能有很好的表現，相對之下台灣選手顯得有些沉悶。這樣的經驗也讓他反思，應調適好生活，不要把比賽看得那麼重。 在亞洲物理奧賽獲得金牌的台中一中學生蔡忠達分享，在準備過程中難免遇到低潮，尤其他對物理的喜好是一陣、一陣的，有時很努力，有時則有些荒廢。後來他找到調適的方法，就是撥出一些時間在其他事物上，不要把自己逼到極限，例如他就很喜歡街舞。 在國際化學奧賽拿下金牌的台南一中學生葛彥宏表示，當他發現高中教材已經無法滿足自己的好奇心，就開始找大量進階書籍、網路公開課程，也參與大學實驗室。如今他也會創作科普影片，透過YouTube頻道介紹一些化學知識，並設立讀書會和同學切磋，在教學相長中取得進步。 在國際國中科學奧賽獲得金牌、目前就讀台南一中的羅子堯表示，除了教科書，他也會搜尋醫藥相關論文網站，瞭解各種研究成果。雖然網站都是英文的，但在閱讀的過程中，還是能提升生物學知識和英文能力。 教育部主任秘書林伯樵分享，4、5年前實驗室曾有一名奧賽選手加入，他永遠不會忘記學生的眼神，對所有未知的事物都感到好奇。他期許奧賽選手們繼續投入，常保好奇心和探索未知的勇氣。 責任編輯：陳柏燕 ...