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你不需要和每個人都很好…交友「重質不重量」,具體該怎麼做?
透過接觸人群,很多時候也可以輕易地找到解釋自己的煩惱和課題的答案。「接觸人群」可以說是加速自我成長的動力,同時也是最強大的輸入法。不過,只是見一次面是不夠的。必須透過不斷的交流,加深彼此之間的關係。因此,以下就為各位介紹7個接觸人群時必須隨時放在心上的「交流技巧」。
比起和100人見1面不如和10人見10面
「『人,書,旅行』—這是人類變聰明的三個必要條件。不斷接觸人群,閱讀大量書籍,多旅行,可以使人生變得更豐富。寶貴的財富,應該優先使用在這些地方。」Lifenet生命保險公司社長出口治明先生曾經在接受《NIKKEI STYLE》的採訪時說過以上這段話。我也深有同感。三者中尤其是「接觸人群」,更是重要。不過,不少商務人士對這方面似乎都不太擅長。
接觸人群,建立關係,從對方身上獲得成長,同時自己也有所付出,彼此都有所收穫,一同達到自我成長。擁有這樣的「夥伴」,可以讓自我成長的速度變得突飛猛進。如果只是自己一個人關在房間裡,就算拚命地不斷反覆輸入和輸出,成長也是有限的。
透過接觸人群,很多時候也可以輕易地找到解釋自己的煩惱和課題的答案。「接觸人群」可以說是加速自我成長的動力,同時也是最強大的輸入法。不過,只是見一次面是不夠的。必須透過不斷的交流,加深彼此之間的關係。因此,以下我就為各位介紹7個接觸人群時必須隨時放在心上的「交流技巧」。
(1)不停地見面
雖說是「接觸人群」,但如果只是和1百個人各見一次面,也不會有任何自我成長。因為只見一次面,彼此之間的關係不可能深入。心理學上有個說法叫作「單純曝光效果」(mere exposure effect),意思是「和某人愈常見面,彼此關係愈親密」。假設有時間和1百個人各見一次面,不如和10個人各見10次面。
(2)當場敲定下次見面的時間
在交流會等場合上,經常可以聽到「我們改天再聯絡吧」的對話。但是卻沒有人會嘗試去實現它,大家幾乎都是說過就算了。難得的「美好相遇」,如果沒有「第2次見面」,意義等同於不曾相遇。我只要遇到感興趣的人,一定會當場和對方約定好下次的見面。如果沒有機會單獨見面,我也會邀請對方來參加我舉辦的會議。各位如果遇到感興趣的人,就當場和對方敲定下一次的見面吧。
(3)做出付出
在一些水準比較低的交流會上,經常會遇到一些把「拜託」、「麻煩你」掛在嘴邊,只會提出要求,自己什麼都不做的「專會利用他人的人」。
只考慮到自己的收穫的人,肯定會被大家討厭。所以,各位在面對他人時,一定要先想到「付出」,而不是「收穫」。並不是要你付出金錢或東西,而是付出你的情報和知識。在自己能力範圍內做出協助與貢獻。能夠做到「付出」的人,會得到大家的好感,和同樣擁有貢獻精神的人建立起關係。
(4)不需要和每個人關係都很好
和他人交流時最好避免的一種情況是,想和每個人交情都很好。就像兒歌〈友達100人できるかな〉(能交到1百個朋友嗎)所代表的意義一樣,日本的教育一直以來都主張「要和很多人、所有人關係都很好」。但這是不可能的。
人類的時間有限,與其投入大量的時間試圖和自己個性不合的人關係變好,不如多多和「自己想親近、感覺合得來」的人見面、相處。所以,面對不來電的人的邀約,或是沒興趣的聚餐,最好當場婉拒。「專會利用他人的人」的邀約,更是要斷然拒絕。否則所有時間和精力都會被佔據,什麼都不剩。
(5)一對一見面相處
一對一見面可以加深彼此之間的關係。比起透過聚會的方式見10次面,不如以一對一的方式見一次面,雙方好好地交談。聚會場合可以當成「關係變好」的第一步,不過,大家一起聊天,話題很容易就會偏離自己「真正想說的話」。以「加深」人際關係的目的來看,還是需要一對一單獨相處,而不是大家一起聚會。
(6)保持往來
有時候在1年以上的往來當中,會發現對方是自己人生中的重要關鍵人物。即便2、3次的見面,都很難深入瞭解對方。只有透過保持往來,才有辦法為彼此帶來正面的影響。
(7)找到可以一起成長的夥伴
中途遭遇挫折的人,或是無法持之以恆的人,都有一個共同點,就是「習慣自己一個人努力」。3年,或是10年的時間,一直獨自一個人努力。從腦內物質的運作方式來看,這幾乎是不可能的事。
成功達到重大目標的人,也有一個共通點。那就是他們都擁有「一起成長的夥伴」。如果沒有彼此支持、互相協助的夥伴,不可能一直維持幹勁、一直努力不放棄。「接觸人群」的目的,就是為了找到可以一起成長的夥伴。
出席可以遇見和自己合得來的人的場合
「接觸人群」的秘訣之一是,找到一直保持往來,擁有同樣價值觀,可以一同成長的夥伴之後,就能獲得突飛猛進的成長。這一點在上一節已經做了說明。但是,大家應該都想知道,要上哪兒才會遇見這樣的人呢?
如果每天只是往來家裡和公司,一定不可能擴展公司和工作關係以外的交友圈。你必須踏出人際關係的舒適圈,去和未曾見過面的人相遇才行。說到認識陌生人,大家第一個想到的都是「異業交流聯誼」或「宴會派對」。我自己也參加過許多交流聯誼會和宴會派對,其中的變數非常大。除非態度相當積極,例如主動搭話、提出邀約等,否則不可能會有相遇的機會。
我建議各位可以加入「社團」。所謂的「社團」,指的是例如上班族讀書會、興趣同好會、運動同好會、線上沙龍等。文化中心和料理教室之類的才藝,也算包含在內。社團的優點在於,由於「目標明確」,所以「大家都是擁有相同方向的人」。換句話說,有很大的機會可以遇見和自己相近的人,或是合得來的人。除此之外,大部分的社團都會定期聚會或開會,所以一定可以有實際的「保持見面」和「保持往來」。彼此之間的關係自然會愈來愈深入。
如果不想選錯社團,不妨先針對主辦人進行調查和瞭解,或是直接參加一次看看。假使覺得主辦人的人品值得尊敬,和對方相處起來「很開心」,加入之後應該也會很開心。網路上可以找到非常多各式各樣的社團。臉書的動態消息每天也會有很多社團所舉辦的活動訊息。如果其中有感興趣的,不妨鼓起勇氣去參加看看。多多拓展「工作關係」和「學生時代的朋友」以外的人際關係。
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作者:樺澤紫苑
譯者:賴郁婷
出版社:春天出版社
出版日期:2020/11/27
作者簡介
樺澤紫苑 Shion Kabasawa
精神科醫師,作家。
1965年出生於日本札幌。1991年畢業於札幌醫科大學醫學院。2004年赴芝加哥伊利諾大學留學三年,返國後成立「樺澤心理學研究所」。
以「透過資訊傳遞,達到心理疾病與自殺的預防」為願景,透過淺顯易懂的方式,傳達精神醫學和心理學、腦科學的知識,被譽為是「日本最擅長輸出的精神科醫師」,網路人氣超過40萬人。
擁有30本著作。其中《高材生的讀書術》在日本創下15萬冊銷售量,《最高學以致用法》也有60萬冊的銷售成績,成為熱門暢銷書。
官方部落格kabasawa3.com/blog/
官方電子雜誌kabasawa.biz/b/maga.html
譯者簡介
賴郁婷
台大日研所畢。曾任職出版社編輯,現為專職譯者。熱愛從翻譯中學習認真生活。
責任編輯:易佳蓉
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