凱格爾運動有助於提升骨盆底的支撐力，預防尿失禁。尤其是生育後或更年期的女性，也適合男性維持骨健康。(來源．shutterstock)
泌尿道健康問題，是女性日常生活中不容忽視的議題。特別是生育後或更年期的女性，常因骨盆底肌肉鬆弛而面臨頻尿、急尿、甚至尿失禁等困擾。隨年齡增長，這些症狀不僅影響生活品質，還可能隱藏其他健康風險。台灣婦女泌尿暨骨盆鬆弛醫學會理事長、林口長庚紀念醫院婦產部部主任盧佳序指出，若出現泌尿道相關症狀，應就醫並選擇合適的科別進行檢查。隨著醫學技術進步，許多泌尿道問題都可以透過生活形態改變、物理治療甚至微創手術得以改善，以下為口述紀要。
學歷：高雄醫學大學醫學系
經歷：基隆長庚紀念醫院婦產部部主任、國際婦女泌尿學會亞洲主席（IUGA）
現職：國際婦產科聯合會婦女泌尿委員會（FIGO）委員、林口長庚紀念醫院婦產部部主任、部定暨長庚大學醫學院醫學系教授、林口長庚紀念醫院婦產部婦女泌尿科主治醫師、亞洲婦女泌尿學人協會理事長、台灣婦女泌尿暨骨盆鬆弛醫學會理事長
頻尿、急尿、漏尿、尿尿痛可能都是女性會經歷的痛！女性在泌尿道問題上的脆弱性，主要來自於特殊的生理解剖結構，女性的尿道短，且鄰近陰道與肛門，這使得細菌容易侵入，導致泌尿道感染。另外，生理變化（年齡和荷爾蒙變化），以及懷孕和分娩等經歷，易發生骨盆腔器官脫垂，從而影響膀胱、尿道、直腸和子宮的位置，進而引發泌尿道症狀。
