1.徒步環島，是不少人的夢想清單，但顧慮工作、家庭或年紀，不敢成行。分段環島是降低難度的最佳解方。
2.吳佳璇以個人經驗，分享徒步旅行的訣竅。從設定興趣主題、善用網路資源到行李輕量化建議，教你輕鬆圓夢。
徒步環島，其實一點也不難。不妨先「設定主題」分段進行，增加自信心。(來源．Dreamstime／典匠影像)
想實現內心醞釀已久的徒步環島夢，其實一點也不難。舉凡「沒時間」、「工作太忙走不開」、「體力不行」都不是理由，遠東聯合診所身心科主治醫師吳佳璇分享幾個圓夢方針。
首先要練就步行體質，養成走路的習慣，讓身體適應長時間步行的節奏，至少要能一口氣走上10公里不放棄。過去曾有長輩擔心自己太老，沒法走整個台灣，吳佳璇建議他先以繞家鄉雲林一圈為目標，一旦完成以後自信心就會增加，未來就能向外擴展。
為自己的徒步旅行「設定主題」，也能快速找到方向。先問自己對什麼東西有興趣，接著以蒐集這些景點為目標。例如有的人想走遍全台灣的媽祖廟或長老教會。若你是吃貨，也可以來場「全台滷肉飯、臭豆腐」之旅。
