職場 研究:連續寫14天日誌、每天紀錄3件單純美好的小事,就能提高幸福感 蘋果公司12月中在iOS 17.2作業系統更新推出全新「日誌」App,幫助使用者透過寫日誌的方式來反思。 心理學專家指出,幸福感可以靠後天練習培養,只要每天記錄3件生活中美好的小事,持續14天,就可以提高日常幸福感。 使用者透過iOS 17.2的日誌App,可以記錄及書寫生活中的日常時刻和特別事件,並附上照片、影片、錄音、地點等內容;裝置端機器學習技術提供個人化的建議,可找出日誌內容的靈感,還能自訂通知幫助使用者養成書寫習慣。 自媒體「哇賽心理學」總編輯蔡宇哲接受蘋果公司邀請進行媒體聯訪,他表示,現代人容易發生手機成癮等問題,不過「水能載舟,亦能覆舟」,手機也能成為練習培養幸福感的工具。 目前為中正大學心理學系兼任助理教授的蔡宇哲說,諾貝爾經濟學獎得主塞勒(Richard H. Thaler)曾提出稟賦效應(Endowment Effect),當人們擁有某項物品時,對這項物品的價值評估,會大於未擁有這項物品的時候。 他解釋,曾有研究找來一群美國大學生,其中一半學生擁有馬克杯,另外一半沒有;研究發現,沒有馬克杯的學生平均願意用2.75美元(約新台幣84元)購買一個馬克杯,但原本擁有馬克杯的學生卻想以5.25美元以上的價格賣掉。 「人性比較容易注意到壞事,比較不容易注意到好事」,蔡宇哲分析,就生物的天性而言,記得不好的事情,對生存比較有幫助;發現或記得好事情的能力,往往需要靠後天練習。 他表示,根據正向心理學研究,只要每天記錄生活當中單純而美好的小事,持續記錄14天,就能提高日常幸福感。例如與新認識的朋友大聊育兒經、睡前和小孩一起看書,有些美好的小事一直都存在,只是自己可能太忙而忽略它。 蔡宇哲說,或許有些人會覺得,用App記錄生活很麻煩,但幸福感確實需要在生活當中練習,能讓自己更懂得如何發現美好的小事。 責任編輯:林易萱 ... 2023.12.31
財經 9月登場的iOS17!iPhone吹復古風:免通話就知對方來意、橫放變床頭鬧鐘 蘋果預計9月推出的iOS 17,裡頭功能卻大吹復古風,展示Everything Old is New Again(老東西都能再翻新)的創新魅力! 像是只要把iPhone插上電源,再橫向放上架子,待機模式StandBy就會自動啟動。乍看它其貌不揚,長得就像好幾代以前的的床頭鬧鐘。 「StandBy真的很酷!」試用過的科技作家阿卜杜哈迪(Muhammed Abdulhadi)卻對媒體Lifewire表示,它就像是「一個操作系統內的小型操作系統」,充滿了各種小而美的生活功能特色。 「它有自己的音樂播放界面和非常流暢的動畫,你仍然可以從它訪問你的控制中心,當你點擊一個開啟應用程式的小工具並鎖定螢幕後,會立刻返回到StandBy模式,」他補充。 NameDrop則是另一個舊瓶裝新酒的功能,讓你可以使用藍牙,一對一快速與人分享設計過個人化的名片。只要跟另一隻iPhone「頭對頭」,兩支手機就會射出光芒,把新設計的個人名片,投放傳送給另一方接收。 其中最受矚目的,還有「實況語音信箱(live voicemail)」功能。不用接起電話,就能知道對方來電目的,直接判斷要接聽哪一通電話。 這也太神奇了吧!既不用再擔心錯過重要的陌生電話,又可以避開討厭的車貸騷擾,甚至能夠防範詐騙。蘋果一向最懂使用者的痛點,利用AI的「語音轉文字」功能,推出既復古又創新的新方法。 其實,它就像是老式的語音答錄機,只是沒有錄音帶——當來電者還在留言,你就可以一邊「聽」留言,一邊想想是否要接電話。只是,現在的留言不用耳朵「聽」,只要用眼睛「讀」就好! 當來電者選擇留言,開始說話時,屏幕上會即時將留言語音變「字幕」。在對方還沒掛斷電話以前,你有機會先在心裡惦惦輕重,選擇走出會議室接起電話,或是直接將它轉到語音信箱。即使接不了電話,事後也能馬上知道電話內容。 曾獲艾美獎的《華爾街日報》專欄作家喬安娜·斯特恩(Joanna Stern)率先試用。作為一位電話的信徒,她不愛簡訊,卻認為「這功能太酷了!」 為何蘋果在此刻推出如此「復古」的功能? 首先,生成式AI正在加速改寫未來,語音轉文字的技術不是剛發展,但在OpenAI的語音辨識AI橫空出世後,這項技術已變得越來越普及。它某種程度解決了——人們還要跑到一個安靜的地方聽語音留言的痛點。 其次,或許在混合辦公時代,人們會越來越需要這樣的功能。老式答錄機的樂趣是,你可以選擇使用有溫度、有效率的電話來溝通,卻又擁有如電子郵件一樣,選擇要不要立刻點開信件,與選擇哪時候回信的自主權。 可惜的是,這項功能在iOS 17的測試版中尚未支援中文,你必須更改手機設定,先將語言設定為美國英語才能使用。 不過,自從蘋果6月釋出實況語音郵件的功能後,已經有些公司正在躍躍欲試,思考如何應用此功能,推出更多可能商業服務。例如,這會如何顛覆更需要信任感的銷售產業或客服產業? 未來,你可能不用再撥打信用卡客服,耐心聽完所有的制式語音訊息、按下無數次數字、#字鍵,最終才轉到專人,而是你只需要留言說出問題,晚點就會收到相關解答的語音訊息或簡訊。 根據調查平台Tellwut的一項民意調查顯示,1983年之後出生的人在錯過電話時,大約71%的更喜歡發簡訊,而不是聽語音留言。iPhone的復古新功能,恐怕會就此改變年輕世代的使用習慣。 資料來源:華爾街日報、PhoneBurner、CNET、Lifewire 核稿編輯:吳和懋 ... 2023.08.29
國際 iOS17來了,這個機型以前的iPhone無法再更新 經過3個月的Beta版本測試後,蘋果iOS 17正式版將於台灣時間9月19日釋出,提供iPhone用戶下載更新。新機iPhone 15 Pro和iPhone 15 Pro Max於9月22日開賣時,將會直接內建iOS 17。 iOS 17有哪些新功能? iOS 17包含許多新功能: 電話App 推出重大更新,像是「聯絡人海報」,讓你能自訂對聯絡人的顯示方式。 設定聯絡人資訊的海報,當對方來電時就能以圖像形式呈現。來源:蘋果官網 訊息App 推出全新貼圖體驗、更強大的搜尋功能;語音訊息能產生即時逐字稿;新增「跟上進度箭頭」,直接指向你上次離開對話的地方,若要回覆訊息,也只需滑動對話框;「平安通報」功能,讓你在安全抵達目的地時自動通知親友。 NameDrop 全新的AirDrop使用方式,將2台iPhone裝置放在一起,即可輕鬆分享聯絡資訊。此外,利用AirDrop傳送檔案時,即使你與對方分開,仍繼續透過網路完成檔案傳送。 待機模式 推出可自訂的全螢幕體驗。當iPhone充電時,即便與用戶隔著一段距離,仍可顯示清楚的資訊。 在充電的待機狀態下,iPhone將變成小型顯示器,顯示時間及其他資訊。來源:蘋果官網 FaceTime 如果對方不方便接聽,能留下語音或影片訊息。透過iPhone和Apple TV 4K連結,能將FaceTime延伸至大螢幕上,進行視訊通話。 Apple Music 推出「合作歌單」,與朋友一起編輯歌單。「同播共享」功能,能在開車時,讓車上乘客選擇想聽的音樂。 Safari 為「私密瀏覽」提供更優質的保護功能,並推出主題類別,協助用戶區分工作和個人等不同主題。 日誌App iOS 17設計全新的日誌App,以便用戶記錄生活。這款App能自主學習,從照片、人物、地點、體能訓練等近期動態,為你提供日誌的靈感建議。這款App具備上鎖功能和端對端加密,保障你的生活隱私。 日誌App功能將更人性化的協助使用者記錄生活。來源:蘋果官網 iOS 17適用的iPhone機型名單 需要注意的是,比2018年iPhone XS Max、iPhone XS、iPhone XR等更早推出的iPhone機型,將無法支援iOS 17,能夠使用iOS 17的24款機型包括: iPhone 15 Pro Max 15 Pro 15 Plus 15 iPhone 14 Pro Max 14 Pro 14 Plus 14 iPhone 13 Pro Max 13 Pro 13 13 mini iPhone 12 Pro Max 12 Pro 12 12 mini iPhone 11 Pro Max 11 Pro 11 iPhone Xs Max、iPhone XS、iPhone XR iPhone SE 第2代、第3代 除此之外,iPadOS 17、watchOS 10、tvOS 17正式版,也會在9月19日一併釋出,而Mac電腦搭載的macOS Sonoma正式版,則定於9月27日發布。 資料來源:9to5mac... 2023.09.19