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消化問題會導致睡眠不好。...
2023.07.20
假如50歲世代睡不好,從外在環境等來提升睡眠品質,卻不打算解決夜尿問題,那麼,即便做得再多,情況依舊不會改善...
2024.12.21
你是否長期失眠、晚上睡不好,即使早上醒來時,仍感覺沒休息到,還更疲憊無力?...
2024.10.19
為了顧好身體,她知道無論如何都必須睡滿8小時,還要規劃非常簡單的餐食,否則她可能直接不吃東西。...
2025.03.07
人進入50歲後,為了追求舒眠,得從各方面付出許多努力,像是改變睡眠環境、提升睡眠壓,替身體重開機等...
2024.12.12
過年禁忌2:禁洗衣服與曬衣 民間流傳過年期間洗衣服容易招來不好的運勢,尤其除夕與初一,據說這兩天是...
2025.01.28
根據2023年最新問卷調查結果,台灣男性高達9成都有睡眠問題,且主要是受到夜間排尿的影響。...
2023.09.09
更嚴重還會導致心情不好,情緒低落。早上起床很痛苦,爬不起來,中午之前的工作效率也很差。...
2024.04.27
儘管中午前的課程大家都聚精會神、全神貫注,但下午的課程才開始大約30分鐘,我就已經看到許多學員昏昏欲睡。...
2024.12.19
和人每天都要睡覺一樣,人每天早上想要醒過來,上班時就得來一杯,這是一個超級高頻事件,肯定是大賽道。...
2024.10.22
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