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腰圍瘦不下來,藏警訊 腹部肥胖易進也易出,一旦修正不良的生活形態,最容易看到成效的,就是瘦腰圍...
2013.01.31
邊看電視邊運動,若客廳空間較小,也可在地板鋪上軟墊,邊看電視邊做仰臥起坐來訓練腹直肌、腹橫肌、腹斜肌,都有助瘦腰圍...
2010.02.11
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