生活 養生飲食秘訣》最長壽的人都怎樣吃?沖繩人幾乎一整天都在喝「這個」 在沖繩和其他藍區,每日最後一餐的用餐時間是傍晚,腸道在隔天吃早餐之前有更長的休息時間,將斷食輕鬆融入日常作息... 2023.12.12