生活 養成斷食習慣其實不難!5:2輕斷食、168斷食⋯哪個容易做到又有用? 飲食/斷食法2:週期性斷食 糖尿病與代謝症候群成為流行病的原因,不只是過度飲食與運動不足,也是因為我們不再進行週期性斷食... 2023.06.03
職場 想瘦20公斤,立志1週減1公斤是錯的!史丹佛教授教你3招實踐目標,別再讓新年願望只是說說 運用「動態目標」,讓動機不鬆懈 現在大家都很注重塑身,如果體重增加就會想減肥。... 2018.12.26
職場 砍巴士司機3千元薪水,他幫公司月省30萬,最後卻被資遣了...只想讓自己過得更好,結果就是大家都不好 一個月本來3萬2,變成2萬9,有90幾個司機,所以這經理幫公司每個月省了30萬。... 2017.09.08