下班後，有人當沙發馬鈴薯，或抱著電腦宅到深夜；但成功者的下班後卻很不一樣：運動、品酒、看歷史書、豐富了生活，也蓄積明日的能量。
▲星展銀行台灣區總座陳亮丞一週健身三次變出「二十六小時人生」(攝影者．程思迪)
陳亮丞，外商星展銀行台灣區總座。在他秘書電腦的行事曆中，星期一到星期五，從早晨八點半到晚上七點半，一週超過四十個會議、演講、到政府機關報告或拜訪，偶爾還要飛到新加坡總部開會，密密麻麻的行程填滿了他的白天。
但，馬不停蹄的他，下班後還能維持一星期至少三次、每次約四十分鐘到一個小時的跑步、游泳。一週三次的「夜晚之約」，他已經維持超過二十五年。除非生病，他沒一次缺席，包括外地出差也會到飯店游泳池游一次，才睡得著。
利用游泳練專注力，思考重大決策
