不適合跑跳運動的長者，可以使用彈力繩訓練肌力，不同顏色代表不同強度，具有舉重效果且安全。(來源．shutterstock)
根據國健署2021年健康促進統計年報，65歲以上長者高達一半人口有過重肥胖問題。以國人10大死因來看，有8項疾病與肥胖相關，包含惡性腫瘤、心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、慢性下呼吸道疾病、慢性肝病及肝硬化、高血壓性疾病、慢性腎臟病，故有「萬疾『肥』為首，百病『胖』為先」一說。
對此，中華民國肥胖研究學會理事長、台北市立萬芳醫院院長劉燦宏說，雖然肥胖對健康會產生不利影響，但考量長者身體眾多因素，不建議長者輕易減肥。以下為口述紀要：
學歷：陽明大學公共衛生博士、陽明大學醫務管理碩士、台北醫學院醫學系
經歷：衛生福利部雙和醫院醫療副院長、台北醫學大學醫學院副院長、台北醫學大學醫學系主任暨復健學科教授、台北醫學大學代謝與肥胖科學研究所教授、台北醫學大學傷害防治學研究所教授、衛生福利部雙和醫院復健醫學部主任
現職：台北市立萬芳醫院院長、中華民國肥胖研究學會理事長
