今日網摘─怕做惡夢？千萬別蒙著頭睡覺！

●怕做惡夢？千萬別蒙著頭睡覺！

睡覺是人人每日必做的事情，睡覺可以補充人的腦力、體力，有助於抗衰老，但是不良的睡覺習慣卻會影響人體的健康，甚至會要了你的命！快來看看哪些習慣會破壞你的健康：

1.喜歡蒙頭睡覺：
被窩裡因空氣不流通而使得氧氣不充足，如果蒙頭睡覺會讓體內各器官得不到足夠的氧氣供應，同時還會誘發做夢，且常常是惡夢連連，人易從夢中驚醒；醒來後，人會感到頭暈、胸悶、乏力、精神不振。

2.穿過多的衣服睡覺：
有人習慣在冬天穿著毛衣、毛褲或棉背心等衣服睡覺，由於人在睡眠狀態下身體及四肢肌肉是放鬆的，且睡得越香甜肌肉越鬆弛，穿著過多的衣服睡覺，會影響全身肌肉的放鬆，不利於血液循環和呼吸功能的發揮。

3.起床後馬上摺棉被：
據科學家統計，即使是非常整潔的家庭，每張床的被褥中至少也有1500萬隻塵蟎，這些塵蟎依靠食用人體自然脫落的皮屑生存，而牠們生長需要被褥的潮濕水分，所以起床後如果馬上把棉被摺起來會讓上頭的細菌、水汽、有害氣體被包裹起來，難以散發而對人體健康產生危害。

4.冬季睡覺不關電熱毯：
許多人貪圖溫暖，整晚不關電熱毯，結果醒來不但口乾舌燥，還容易罹患感冒。這是因為在入睡時被窩理想溫度為33-35度，相對濕度是55-60%，在這種「小環境」下，皮膚的大量血管處於收縮狀態，血流減慢，讓身體能夠充分休息。如果電熱毯加熱時間過長，被窩內的溫度持續過高，皮膚血管就會擴張，血液循環加快，讓呼吸變深變快，抵禦病菌的能力下降，易導致感冒。(來源)

●今日鉅亨網要聞：那斯達克站穩4000點 道瓊標普再創新高
美國本週四將迎接感恩節，週二(26日)美股在缺少題材激刺下，顯得相對沉寂，交易量縮小。三大指數皆以紅盤作收，其中道瓊指數及標普指數牛氣不減，再創新高，那斯達克則重回並站穩4000點以上。道瓊工業指數上揚0.26點或0.00%，收在16072.80點；標普S&P500指數上漲0.27點或0.01%，收在1802.75點；那斯達克Nasda指數上升23.18點或0.58%，收在4017.75點。(來源)

●今日路透社要聞：中國廈門等五城市加碼房市調控
繼北京、上海、廣州、深圳四個中國一線城市陸續加碼房市調控政策後，廈門、瀋陽、南昌、武漢、南京五個城市也發布房市調控新政，政策內容包括：增加土地和商品房供應、提高非當地戶籍居民購房的條件(提高繳納個人所得稅或社會保險繳納證明的年限，由連續1年提高到2年) 、提高第二套房貸自備款比例、進一步加強稅收管理等，以抑制房價過快上漲。(來源)

●今日信報要聞：美國11月消費者信心 跌至7個月新低
根據美國諮議局公布，11月消費者信心指數下跌至70.4，跟市場預期上升至72.6相反，創7個月以來最低。數據顯示，美國消費者對未來就業及收入前景轉趨悲觀，前一月的指數值由原先的71.2上調至72.4。(來源)